对于很多糖尿病患者而言，夏天的到来就成了一个考验。必须特别注意日常的生活饮食，控制每天饮食的摄入，才能将夏天安然度过。那么，糖尿病患者在夏季的饮食应该如何控制呢？记者请教了咸安区中医医院名医堂主任沈明荃。

  主食副食搭配吃

  糖尿病病人的饮食在日常就要特别注意，在炎热的夏天尤其更要注意。

  “糖尿病人控制体重是十分重要的事情。”沈明荃表示，糖尿病人除了要每天固定的主食之外，还可以摄入一些副食来控制体重，并根据自身体重随时增减副食量。

  大米面食控制吃

  “糖尿病人在日常吃东西时，就要控制大米、面食的摄入。”沈明荃表示，对于日常粮食的摄入，要严格按照规定量吃，不能多吃，也不能吃得太少，更不能不吃。

  “除了要控制主食的摄入量外，还要配合蔬菜的摄入。”沈明荃介绍道，蔬菜中的土豆、白薯、山药、藕、荸荠、芋头、蚕豆主要成分是淀粉，应算作主食，不应算作蔬菜。而蔬菜最好以绿色青菜为主。

  餐餐之间吃水果

  家住咸安区文笔路附近的43岁陈先生，是一名糖尿病患者。“夏天一到，我就特别想吃水果，但是又怕水果中的含糖量高，而不得不忍住不吃。”陈先生说道。

  “陈先生的这种认识并不正确。”沈明荃表示，有的时候水果的含糖量比平时吃的食物的含糖量更少，日常不妨在两餐之间，吃一些适量的水果，不但可以增加饱腹感，也可以让饮食更加丰富，营养也更加均衡。

  沈明荃建议，可以在两次正餐之间或睡前吃水果，一天吃一两次即可，不可多食，否则便要适量减少主食的摄入量。并且，吃水果也要根据个人的体质选择合适的水果。

  每天要饮八杯水

  糖尿病患者必须养成“定时饮水，不渴也饮”的好习惯。

  沈明荃介绍道，一般而言，糖尿病患者每天的饮水量应该达到1500至2000毫升左右，少量多次饮水最为宜。普通250毫升的杯 子，一天要饮八次。

  “最好上下午各三杯，晚上两杯，其中包括入睡前半杯水。”沈明荃说道，除了喝水之外，也可以适量摄入少量饮料，例如运动饮料，低糖饮料等。但是，需要注意的是对于寒凉体质的糖尿病患者而言不宜喝凉茶。