背不驼，腰不弯，步伐矫健，声音洪亮……这是一位生活在市福利院的85岁老人王宗英。说起这位老人，福利院的工作人员都表示，她的身体真是好，一点也不像八十多岁的老人，每天都很有精神，走起路来腰杆笔直笔挺，说话也底气足，声音响。

  生活有规律

  和其他生活在福利院里的老人一样，王宗英老人的作息习惯十分规律，天亮起床，天黑睡觉。

  “生活习惯是决定人寿命的根本。”王宗英老人表示，如果一个人生活习惯很差，日夜颠倒，身体一定不会太好，若是作息习惯很好，该睡的时候睡，该吃的时候吃，该动的时候动，这样的人多半身体比较好。王宗英老人认为，你如果善待你的身体，每天给其足够的合理的休息时间，身体一定也会善待自己，便不会感冒生病。但如果你不爱惜自己的身体，身体一定就会越来越差。

  “每个人都有睡不着的时候，特别是年纪越大越睡不着。”王宗英老人说道，有的人睡不着就会找别的事情做，或者散散步，或者打打牌，或者看看书，可是我就是躺在床上培养睡意，也可以说是躺着静养。当身体需要休息的时候，不一定要睡着才能达到休息的作用，有时躺着也能达到放松休息的效果。

  种菜又养鸡

  王宗英老人虽然已经有85岁高龄，但是她仍然身体结实，特别爱下地干活。

  “福利院给老人提供了良好的生活环境，根本不需要老人干活，可是，王宗英老人却坚持要自己动手做事。”福利院的工作人员介绍道，王宗英老人在新福利院的空地里，自己种了些青菜，没事的时候就会去翻翻土，摘摘菜。

  “种菜不仅可以打发一下时间，也可以起到运动锻炼的作用，活动一下筋骨，让身体更加舒服。”王宗英老人说道，而且，自己种的菜吃起来更香，因为是自己的劳动成果，并且也更加健康无公害。

  除了种菜之外，王宗英老人还喜欢养些鸡和鸭。“可能是在农村里生活惯了，养些鸡鸭也成了习惯。”王宗英老人称，外面很多鸡鸭是吃激素长大，人们吃了这些鸡鸭对身体不好，但是自己亲手喂大的鸡鸭则是纯天然，吃起来也放心很多。

  顿顿能吃肉

  “很多老人吃不得荤菜，可是我的胃口却十分好。”王宗英老人表示，福利院的菜色好，餐餐顿顿都有荤菜，我也习惯了顿顿得吃肉。

  “有的老人一餐饭只吃一口饭，或者是一小碗稀饭，可是王宗英老人几乎顿顿都能吃下一整碗饭。”福利院的工作人员介绍，很多人都说，看着王宗英老人吃饭时的享受，总觉得她吃过的菜好像更加好吃一样，让人忍不住也去夹几筷子尝一尝。