女性怀孕后，很多人都会考虑到底是选择剖腹产，还是顺产。很多人认为，顺产无论是对产妇恢复，还是婴儿都是有好处的。但并不是人人都能进行顺产，除非在怀孕时就做好万全准备。

  年龄在35岁以下

  满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长，娠与分娩的危险系数升高。

  “年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。”咸宁市第一人民医院产科主任郑珺表示，而且，孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，因此需要剖宫产干预的机会越多。

  孕期控制体重

  “正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是胎儿过大，就难以通过骨盆，不得不作剖宫产。”郑珺表示，所以在孕期，打算顺产的孕妈妈，一定要控制宝宝的体重。

  为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。

  郑珺表示，最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。

  定期做孕期体操

  “孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩”郑珺称，体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软， 有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

  而且，孕期体操可缓解疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

  当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。

  定时做产前检查

  一般来说，整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在怀孕4个月，在怀孕4-7个月内每月检查一次，怀孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次。如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。

  定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如，胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等；也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。

  进行矫正胎位

  胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩时头部最先伸入骨盆，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位，就是属于胎位不正了。

  通常，在怀孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30-34周还是胎位不正时，就需要矫正了。

  做好分娩前准备

  预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。

  预产期前2周，孕妇每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。这段时间，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。