肝在五行中代表木，木系统功能异常，就会出现口苦、头晕目眩、眼干涩、目赤肿痛、两胁胀痛、烦躁易怒、肝病、血压高、血脂高、指甲干枯等症状。

很多人发怒时，会感觉两胁位置胀痛。这是由于肝经从两胁经过。在中医养生文化中，拍打两胁有助于肝经气血运行，是养肝简便易行的好方法。对于肝火旺的人，常拍打两胁或者胆经，有助于清泄肝火。

那么我们如何调养呢？酸味、青色、“嘘”这个发音都与肝相关，归属肝木系统。因此春天可以适量吃些乌梅、醋、山楂等酸味的食品，薄荷、芹菜等青色的食品，都是养肝的佳品。此外菊花、洋葱、荔枝、木瓜、桃、鲤鱼等食物也是养肝食物的代表。生活中多发“嘘”这个音对肝功能也有帮助。

在众多的养肝仙草中，枸杞益肝明目第一，灵芝保肝解毒最佳，天麻平肝阳功效最显。 春天是我们养肝的最佳季节，但现在很多人由于多方面的原因而忽略了这一点。人们也可以做一些相对应的调理，如肝胆排毒，脏腑调理，气血通熏蒸，五行元素---木元素调理锦囊等，可有效改善肝胆亚健康，尤其适用于肝气郁结，面色发青，经血不畅，脸色暗黄的人群。