规律的生活是人体健康的前提。在日常生活和工作中，遵循昼夜的变化规律，可减免对生物钟的干扰，也会让身体更加健康。那么，在不同时间段该调节哪个不同脏腑呢？大家一起看一看。

子时胆经旺。胆决定生发之机，子时入眠，益于胆代谢。丑时肝经旺，肝主藏血，丑时睡眠益于养肝。寅时肺经旺，肝将藏血通过肺送往全身。卯时大肠经旺，五点人体宜排泄。辰时胃经旺，辰时是消化的最佳时刻，宜吃早饭。巳时脾经旺，早饭在巳时开始运化。午时心经旺，心火生胃土有助消化，心气推动血液运行。未时小肠旺，小肠经对一天的营养进行调整，开始消化吸收，分泌清浊。申时膀断经旺，有利泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。酉时肾经旺，肾进入贮藏营养的时段。戌时心包经旺，可清除心脏周围外邪，以利入眠。亥时三焦经旺，三焦通百脉，百脉休养生息。人随地球旋转到背阴面，阴主静从亥时到寅时是休息的最佳时段。