房事前后洗澡有讲究

  夫妇双方每次在性生活前能洗个温水澡，会增加彼此身体的爽快感，对性生活的完美很有益。但不宜长时间洗热水澡，因为沐浴后皮肤血管都会充分扩张，如果这时马上过性生活，性器官急剧充血，引起头晕、乏力、心悸等身体不适。

  另外，房事后也不宜马上热水洗澡。因为洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，会诱发一些疾病。夏日房事后大汗会影响睡眠，可用温水稍事淋浴。

  “私处”的日常卫生

  每日温水清洗外阴和肛门区域。清洗外阴要用清水，清洗肛门避免用刺激性肥皂。需有专用毛巾、清洗盆，注意从前向后洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域，最好用喷头喷洗。每次大便后，要用柔软的手纸由前向后擦肛门，有条件最好立即清洗一次。

  内裤应选择纯棉、真丝类柔软材质，少用化纤类，避免穿过度紧身的内裤。每日换洗内裤，毛巾、内裤应在阳光下晾晒。

  房事前后“私处”的护理

  男性的包皮与龟头之间，常藏有白色的包皮垢，存有很多细菌，如不及时清洗会造成龟头炎和包皮炎。女性尿道、阴道、肛门紧邻，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子阴道分泌的粘液，会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污物还会被带入阴道内，引起炎症。房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器，是防止生殖道炎症。男子要注意洗净阴茎、阴囊，并将包皮向阴茎部牵拉，以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部，阴道内不需清洗。

  房事前后还应各排尿一次。房事前排尿，可防止膨胀的膀胱受压带来不适，影响性生活质量。房事后排尿让尿液冲洗尿道口，预防尿路感染。特别是女方，因尿道比较短，一旦感染，易上行引起肾盂肾炎。（据人民网）