能力来源于在一个方向上不断坚持。很多事情在我们没做到一定程度时，是完全没法理解的。

  偶然看到一段话：一个词汇量只有100个的人，很难理解词汇量达到1000个的人是如何思考这个世界的。这两种人生活在完全不同的两个世界里，因为对这个世界的理解程度取决于他们的语言能力。如果一个人不懂得“爱”“溢满”“世界”这三个词的意思，那他永远也理解不了什么是“溢满爱的世界”，哪怕他就身处在这样的世界里。

  这一段话如同拨云见日，词汇只是表现，我们可以举一反三地去理解。差距是怎么来的？你每天做10个俯卧撑和别人每天做100个的感受是不一样的，你每个月读一本书和别人每周读一本书的收获也是不一样的。

  能力来源于在一个方向上不断坚持。很多事情在我们没做到一定程度之前，是完全没法理解的。有一天你突然被刺激了，然后满怀希望地开始努力，目标有了，外在的驱动力也有了，但是一段时间过后，你会发现自己还是无法有效地执行，无法坚持下去。我在这个过程中挣扎了好久，终于有了一些领悟。不要追求完美的计划。一个快饿死的人看见一片玉米地，如果他想着找最大的玉米，结果可能是还没找到就饿死了。而如果只找一个可以充饥的玉米，那么结果虽然不是最完美的，却是令人满意的。

  在制订计划的时候，我们总是把自己的生活计划得极其完美，每天要6点起床，每天要跑步1小时，每天要读书1小时……如果计划太多，一旦出现计划之外的东西，你的计划就会被打乱，时间稀缺的紧张感，会让你自责。人的习惯就是，当要求太多，其中有一项做不到，就可能全盘放弃。

  不要贪多，先从最重要的开始，比如先开始早睡这个项目，坚持一两个月以后，等你可以很好地实现，慢慢地再加上早起这个项目，这是一个抓住重点、循序渐进的过程。

  至于拖延，是因为我们的大脑喜欢做简单的事，不愿意走出舒适区，刷朋友圈和看书相比，当然是刷朋友圈简单。我们的情绪大脑比理智大脑强大太多，都知道坚持下去会有效果，但内心则更倾向于获得及时满足。

  既然大脑喜欢做简单的事情，我们可以把任务变得简单一些，拆分目标。拿健身来说，每天坚持10个俯卧撑，把它融入生活中，每天走出一点点舒适区，当你坚持一个月，一年，五年之后呢？跟另一个没有这些好习惯的人已经拉开了差距，你们所看到的世界已经是完全不同的世界。

  一个清晰的目标，让我们围绕着一个点去积累，一些好习惯，让这种积累在生活的潜移默化中成长，看起来，你每天都在做同样的事情，但其实你每天都在为你的未来积蓄力量。

  那些看起来毫不费力的人，或许只是每天比你多努力一点而已。

  （据《意林》）