你是否经常有这种情况：眼睛刺痛、发痒、干涩，有砂粒感，有时候早晨起床时还会因粘液过多而睁不开眼睛等等。那么就很可能患上了“现代干眼症”，干眼症又称干燥性角膜炎，是指多种原因引起眼睛泪膜发生病理性改变，使角膜和结膜得不到正常湿润而出现的一系列眼部症状。随着办公设备、家用电器的现代化，以及人们饮食结构的改变，干眼症越来越多，发病年龄从中小学生到中老年人均有。

  引起干眼症的原因主要大致有以下几点：1、配戴隐形眼镜；2、不注意用眼卫生；3、工作学习驾驶时眼睛眨动次数减少；4、空气干燥；5、粉尘污染；6、使用镇静药物。

  由于这些原因会影响泪膜功能，使得角膜、结膜失去湿润和光滑，导致结膜干涩，如果不及时治疗则有可能引起角膜混浊、溃疡，甚至失明等严重后果。

  怎样在日常生活中预防干眼症呢？用眼过度的人平时应注意用眼卫生，经常多眨眼，也可用闭目、远眺和眼保健操来缓解眼睛疲劳，多吃富含维生素A的食物。如果你的眼睛出现干涩、异物感等异常症状时应及时到医院检查，不要自行用药，以免贻误病情。

  如何预防干眼症呢，就要注意以下几点了：1、正常之生活型态、睡眠充足、不熬夜；2、均衡之饮食、不偏食；多吃含维他命A、C、E之蔬菜及水果，少吃油炸食物；3、让眼睛充分适当的休息、避免长时间用眼、过度疲劳，注意眨眼次数；4、洗脸时注意眼睑及睫毛之清洁，用热毛巾热敷可以减轻疲劳并增加泪液分泌；5、戴隐形眼镜时间不要过长、有不舒服即应取下；6、有任何眼睛不适请找眼科医师治疗；千万不要自行购买成药长期点用。