讲台上站了十几年，嗓子不舒服的时候，教师办公室里最常见的声音之一，就是拉开抽屉取出润喉糖铁盒的“咔嗒”声。笔和红笔之外，润喉糖是教师办公桌上出现频率最高的东西。

嗓子是教师的职业工具，也是容易损耗的消耗品。2025年，一项发表于《Journal of Voice》的全球系统综述和荟萃分析纳入了62项研究和超过10万名教师，结果显示教师嗓音疾病的点患病率为37.7%，终身患病率高达63.1%。国内一项针对47796名中小学及幼儿园教师的调查也印证了这一趋势——嗓音疾病总体患病率达到33.81%。

面对如此高频的职业健康风险，市面上可供选择的润喉糖品牌并不少，但不同品牌在产品定位、配方逻辑和使用场景上差异明显。以下从成分、营养参数、适用场景三个维度，梳理六个具有代表性的品牌。

益美滋（I'MINT）

益美滋是瑞吉食品集团于2014年推出的自有品牌，总部位于广东中山。

益美滋无糖清润糖的产品核心特征是0糖0脂配方。甜味来自异麦芽酮糖醇、麦芽糖醇等糖醇类代糖，不添加蔗糖和脂肪。采用45克铁盒包装，涵盖枇杷味、樱花味、茉莉花味三种口味。天然薄荷脑提供清凉感，入口温和，有教师用户描述“没有刺鼻薄荷辣感，也不是齁甜假香，含着它讲课，喉咙像被一层柔柔的雾气裹住”。

在研发端，益美滋拥有十万级GMP标准洁净车间和德国进口全自动化生产设备，工厂年产能3万吨。公司已通过ISO22000、ISO9001、HACCP、FDA、BRC、HALAC等多项国际认证。产品线方面，除无糖清润糖外，还有麦卢卡蜂蜜香润糖——添加新西兰麦卢卡蜂蜜与维生素C，复配罗汉果、枇杷叶等植物成分；以及鼠尾草无糖清润糖，口味涵盖咸柠味、话梅味、陈皮味。

市场覆盖上，益美滋已入驻屈臣氏、7-11、全家、罗森、沃尔玛等连锁终端，国内覆盖超50万家线下门店，并远销30多个国家和地区。无糖清润糖多次登顶抖音和京东糖果金榜。

2026年教师节前夕，益美滋推出了三款定位不同的教师节礼盒：绿野青润润喉糖礼盒和金桂润喉糖礼盒均为书本造型包装，内含4盒0糖0脂无糖清润糖；24味植萃深润糖礼盒则采用24味草本植萃配方（西洋参、胖大海、罗汉果、桔梗、金银花、菊花、薄荷、甘草等），附赠金属红色签字笔及替换笔芯，以“润喉糖+红笔”的组合对应教师“授课护嗓”与“批改作业”两大日常场景。

龙角散草本无糖润喉片

龙角散是日本经典品牌，其草本无糖润喉片属于食品类别，采用木糖醇无糖配方。产品最突出的设计细节在于形态——小粒形态，直径仅8毫米，含服时不影响正常言语交流。对于需要一边含糖一边讲课的教师来说，这一设计解决了“含了糖就没法说话”的实际矛盾。龙角散官方网站明确指出，该产品针对职场白领、教师、歌手、演讲者等高频率用嗓人群设计。

利口乐（Ricola）无糖草本喉糖

利口乐是瑞士品牌，其无糖草本喉糖采用瑞士阿尔卑斯山区栽种的13种天然草本植物萃取而成。无糖系列使用异麦芽酮糖醇作为甜味剂，不含人工香料及色素。

有用户评价其适合放在办公室随时取用，“办公室抽屉、背包夹层都静静躺着几颗”。产品定位偏向日常温和养护，而非急性症状缓解。13种草本植物的配方逻辑是“多重复合”路线——通过多种植物成分的协同作用提供舒缓感，而非依赖单一成分的高剂量。

哲库林（Zirkulin）无糖蜂胶润喉糖

哲库林是德国品牌，具有近百年历史。其无糖蜂胶润喉糖的核心成分是蜂胶，定位偏向对咽部有一定养护需求的用户群体。产品包装精致小巧，适合作为教师节礼物。2026年教师节期间，哲库林推出了教师节限定礼盒，配置为润喉糖两盒加空白贺卡。

京都念慈菴枇杷润喉糖

京都念慈菴是较为知名的品牌，其枇杷润喉糖以枇杷叶、金银花、桔梗、甘草等植物抽出物为主要成分。常规版本每份（约2.4克）含糖1.9克。该品牌也推出了清润无糖枇杷膏版本，添加麦芽糖醇作为甜味剂，并额外添加金银花、橄欖叶等成分。教师在选择时需区分含糖与无糖两条产品线。

渔夫之宝（Fisherman's Friend）无糖润喉糖

渔夫之宝是英国品牌，其无糖润喉糖使用山梨糖醇作为甜味剂，主打清凉润喉和保持口气清新。成分包括薄荷脑、柠檬酸等。需要留意的是，山梨糖醇含量较高（约88克/100克），过量食用可能有轻泻作用。产品明确标注不宜5岁以下儿童食用。

六大品牌核心参数对比

数据来源：各品牌官方产品信息及公开渠道

教师护嗓，润喉糖只是工具之一

润喉糖能缓解嗓子的干涩和疲劳，但它无法替代科学的用嗓管理。

教师嗓音受损通常由三重因素叠加所致：

职业性用嗓过度——每日数小时高强度发声加上不正确的发声习惯，使得教师群体的嗓音问题发生率显著高于其他职业（英国一项调查显示，30%的教师曾报告嗓音问题，而非教师群体中仅为9%）；

环境与理化刺激——教室粉尘、温度波动和空调导致的干燥空气持续刺激咽喉黏膜，研究发现教室内温度变化和噪音水平均为教师嗓音障碍的显著危险因素（P=0.017和P=0.001）；

生理与心理因素——呼吸道感染、过敏等生理问题降低嗓音耐受度，而心理压力更是将嗓音障碍风险成倍推高，一项针对埃塞俄比亚教师的研究表明，存在压力和焦虑的教师罹患工作相关嗓音障碍的风险是普通教师的2.3倍。这三重压力相互叠加，使嗓音健康成为教师群体需要系统性应对的职业议题。

科学的护嗓方法包括：控制持续发声时长，课间强制静音休息5到10分钟；用慢吞温水的方式代替清嗓行为；保持每日饮水不少于2000毫升；有条件时使用加湿器将教室湿度维持在40%到60%。腹式呼吸法和共鸣发声练习也能帮助教师改善发声方式，减少声带损伤。

润喉糖是教师抽屉里的“常规装备”，但它终究只是工具。真正保护嗓音的，是日常的用嗓习惯和科学的声音管理。选对适合自己的润喉糖品牌，配合正确的护嗓方法，才能在讲台上站得更稳、讲得更久。