完成5.14b攀岩线路的最年轻选手

来自中国香港，9岁357天

中国香港的攀岩选手戚钲溵近日收到了“完成5.14b级别攀岩线路最年轻的人”吉尼斯世界纪录证书。这也恰好是她成功完成这条攀岩线路挑战的一周年纪念——2025年7月8日，戚钲溵还差8天才满10岁，在西班牙成功挑战了长度约50米的5.14b级别仰角线路，这成为她运动生涯中的重要时刻。

小学五年级的戚钲溵已是一名相当成熟的攀岩选手，她每周训练五至六天，训练节奏已接近专业运动员。周末，她常常前往深圳，广州或阳朔训练；在香港上学的课余时间，会根据状态安排抱石，难度，领攀，专项体能和直立跳等训练。学习，训练，休息，再回到训练，几乎构成了她最熟悉的日常。

戚钲溵五岁半第一次接触攀岩，当时只是觉得“很好玩”。爬上岩壁的过程像一场小冒险，每一步都要自己判断，自己寻找方法。这样的体验很快吸引了她，攀岩成为她生活中最重要的一部分。而这次挑战“完成5.14b级别攀岩线路最年轻的人”吉尼斯世界纪录，是她母亲最先提出的想法。此前，戚钲溵已经在阳朔完成过5.14a级别线路。然而从5.14a到5.14b，变化并非简单的等级更替，而是难度维度的整体跃升。

“这其中的差别很大。”戚钲溵回忆道。尤其是对年纪尚小的攀岩者而言，身高和臂展会带来明显影响。成年人一步能够完成的动作，她需要拆成两三步去解决。西班牙这条线路约50米，比她此前在阳朔完成的31米线路长得多，还是仰角线路。爬到后半段时，动作难度，体力消耗和绳子重量的影响会叠加，对戚钲溵的力量，耐力，动作精度和体能分配都是考验。

戚钲溵在这条线路持续训练了14天。但她每天最多尝试两次，每次训练大约三个小时。这三个小时并不意味着一直挂在岩壁上，更多时候，她在休息调整，回看视频，和教练讨论动作。每一个脚点怎么踩，身体怎么转，手怎么发力，都是一点点试出来。

最难的地方在线路中段，那里有一个距离很远的动作，对戚钲溵的身高和臂展来说尤其困难。不能单靠用力来完成，她必须找到属于自己的攀爬方式。攀岩者常说的“beta”，就是每个人处理线路的具体方法。同一段线路，成年人可以用一种方式通过，小朋友往往需要完全不同的解法。

在这次挑战中，西班牙教练根据戚钲溵的能力和身体条件选择了线路，也陪她一起寻找最适合她的动作方式。她的父亲则在训练中承担了陪伴，后勤，安全确认和视频记录等工作。每一次尝试结束后，父女俩会一起回看攀爬视频，分析哪里可以调整，哪里需要换一种方法。“作为爸爸，我不是教练，但我希望自己能尽量了解她每一天的训练情况，这样才能真正陪到她，而不是只在旁边看一个结果。”戚钲溵的父亲说。

攀岩是高难度运动，野外线路更需要谨慎判断。对戚钲溵一家来说，安全始终排在第一位。挑战前，他们会反复检查安全带，绳子，绳结，保护器等装备。由于线路长达约50米，绳子长度，状态以及岩壁环境都必须确认无误。西班牙当地天气炎热，绳子和岩壁状态也会受到影响，每一个看似基础的步骤都不容忽视。

天气也曾影响这次挑战。戚钲溵原本有机会更早完成线路，但有一天突遇大雨，线路顶部被雨淋湿，岩壁变得很滑。她爬到最后时始终无法稳定抓住岩点，只能暂时放弃。后来，因为家庭行程需要前往英国，中间又暂停了一段时间。再次回到这条线路前，她必须重新调整状态。

真正完成线路那天，戚钲溵反而显得比较放松。此前的多次尝试已经让她熟悉了整条线路，团队也对她有信心。上线路前，她照常热身，检查装备，在脑中回想动作。她知道这一次可能会成为正式完成纪录的时刻，但更重要的是，把每一步爬好。

攀爬过程没有出现意外。她按照此前反复练习的方式，一步一步通过线路。越接近顶部，体力消耗越大，绳子也越来越重。站在下方的父亲看着她接近最后一个挂扣，紧张到几乎屏住呼吸。对一条50米长的高难度线路来说，时刻都不能松懈。

完成的那一刻，戚钲溵的第一反应很干脆，“Good！”随后，岩壁下方响起欢呼。父亲，教练和在场的所有人都为她高兴。对她来说，那一刻并不是只有自己完成了挑战，而是所有陪她训练，支持她的人一起走到了最后。

戚钲溵的父亲第一时间拨电话给妻子报喜，“我在睡梦中接到电话，既开心，又松了口气。”母亲坦言自己一开始不了解攀岩，她曾问过：“为什么要做这个？不好好读书可以吗？学钢琴，跳舞不好吗？”在她最初的认知里，攀岩是一个陌生的选择。但随着女儿一路训练，比赛，挑战，她开始看到这项运动带给孩子的变化。

“攀岩让她变得更成熟。”母亲说。在她眼里，戚钲溵本就是一个不太会被失败困住的孩子。一次动作没做成，一条线路没有完成，她不会一直沉在情绪里，而是很快进入下一次尝试。攀岩让女儿更加清楚，不需要害怕失败，这是找到方法之前必须经过的过程。在家里，戚钲溵仍是一个爱玩，爱闹的小朋友。她喜欢抓娃娃机，会和哥哥妹妹打打闹闹。但一到训练场，她就像变了个人。母亲常用“warrior战士”来形容她。站在线路下方时，她会变得专注，坚定，像是在面对一场只属于自己的战斗。

获得纪录荣誉之后，戚钲溵对自己更有信心，也更相信只要认真训练，不怕失败，一点一点解决问题，很多看起来很难的事情也有可能做到。她想对同样喜欢攀岩，想挑战高难度线路的年轻人说：“加油！但也要慢慢来。我们喜欢攀岩，愿意坚持训练，听教练的话，保护好自己，就可以一步一步变得更强。”

戚钲溵想成为奥运冠。这个小女孩深知这个目标绝不容易，也不会很快实现。对她来说，眼前最重要的就是把每天的训练做好，让自己一点点变强。“凡事都有可能，只要你相信自己。”纪录有可能被新的挑战者刷新，但这段专注投入的挑战经历，会一直属于戚钲溵自己，为她铺就走向冠的道路。