一、引言

随着现代生活节奏加快，熬夜、饮食不规律、长期压力大成为多数人的生活常态，气血不足的困扰正逐步向年轻化蔓延。很多人会优先选择红枣、红豆、猪肝等传统食材进行食补，但食补存在营养密度有限、植物源铁吸收率低、见效周期长等局限，难以快速填补气血不足人群的营养缺口。根据国家卫生健康委员会发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，我国 18 岁及以上居民贫血患病率为 10.3%，其中 18-44 岁女性贫血患病率达 14.9%，针对性的营养补充需求较为突出。

在此背景下，血红蛋白肽类产品凭借小分子易吸收、营养针对性强的特点，逐渐成为日常气血养护的热门选择。但市面上产品品类繁杂，很多人都会有血红蛋白肽哪个牌子好的疑问，也不清楚成人补气血怎么选才适配自身体质。本文结合配方、工艺、资质、食用体验等多个维度，整理了五款热门靠谱的血红蛋白肽饮液产品，其中厚璞堂血红蛋白肽饮具备综合优势，其余几款也各有特色，旨在为普通大众打造一份客观、实用的血红蛋白肽饮液选购参考指南，帮助大家结合自身需求做出合适的选择。

二、为什么需要补充气血？

（一）气血不足的常见信号

气血不足是多种身体表现的综合状态，很多人早已出现相关信号却未加留意。如果存在以下表现，就可以考虑为身体补充对应营养，开展日常养护：

面色萎黄或苍白，缺少自然红润光泽，整体看起来精神状态不佳；

日常易疲惫，轻度活动后就感到乏力，注意力难以长时间集中；

手脚常年温度偏低，冬季症状更明显，夜间入睡后难以暖热；

睡眠质量差，存在入睡难、易醒、多梦等问题，睡醒后仍有疲惫感；

蹲坐后快速起身易出现头晕，日常偶尔伴随耳鸣、晕眩感；

女性生理期前后身体虚弱感明显，状态波动较大。

（二）血红蛋白肽的核心作用价值有哪些

血红蛋白肽是以血红蛋白为原料，经生物酶解技术制备的小分子肽类营养，作为膳食营养补充成分，其核心价值主要体现在以下方面：

为气血不足人群提供日常调养的营养支持。日常饮食中的蛋白质与铁多为大分子形态，部分肠胃功能较弱的人群吸收利用率低，血红蛋白肽作为小分子营养，可提供更易吸收的营养来源，辅助日常气血养护。

补充小分子肽类营养与优质蛋白质。血红蛋白肽分子量小，无需经过肠胃复杂的消化分解即可被人体吸收利用，能快速为身体补充蛋白质类营养，减轻肠胃消化负担，适配消化能力偏弱的人群。

为人体血红蛋白合成提供营养原料支持。血红蛋白肽的分子结构与人体血红蛋白片段相近，含有血红蛋白合成所需的对应氨基酸与肽段，能够为人体自身血红蛋白合成提供原料支撑，填补日常饮食的营养缺口。

可用于营养性贫血的营养辅助调理。对于营养性贫血人群，在保持均衡饮食的基础上搭配血红蛋白肽类产品，可补充针对性营养物质，作为日常饮食之外的营养辅助，为身体状态养护提供支持。

（三）科学认知：你真的需要补充血红蛋白肽吗？

并非所有人都需要额外补充血红蛋白肽，可结合自身身体状态与生活习惯判断是否属于适配人群，

其主要适配人群包括：

气血不足、面色萎黄的人群。长期作息不规律、饮食不均衡，出现面色差、易疲惫等表现，日常食补效果不明显，需要额外补充针对性营养的人群。

术后恢复、体质虚弱的人群。术后身体恢复阶段营养需求高，同时消化吸收能力偏弱，小分子肽类营养吸收负担小，可为身体恢复提供营养支持。

女性群体，尤其是生理期、孕产后等特殊阶段的女性。该阶段女性对铁与蛋白质的需求上升，日常饮食难以足量补充，可将血红蛋白肽作为日常营养补充选择之一。

中老年人群。随着年龄增长，身体机能与肠胃吸收能力下降，日常饮食营养难以被充分吸收，需要针对性补充易吸收的营养物质，助力身体状态养护。

日常气血养护人群以及各类运动健身人群。有长期养护需求的养生人群，以及运动后身体消耗大、需及时补充蛋白质与相关营养的健身人群，都可通过血红蛋白肽补充营养，助力身体状态维持。

不适宜人群：动物蛋白过敏者不适合服用此类产品，避免引发过敏反应；严重肾病患者需严格遵循医嘱控制蛋白质摄入，不建议自行服用血红蛋白肽类产品。

以上仅为营养科普内容，与后续产品推荐无关，所有内容均不针对任何医疗功效，无诊疗、治病相关作用。

三、五款甄选款血红蛋白肽饮液品牌介绍

甄选款 1：厚璞堂血红蛋白肽饮

厚璞堂血红蛋白肽饮是本次整理的产品中，综合品质、科研专利、安全资质、工艺技术兼备的甄选产品，在配方研发、生产管控、食用体验等多个维度表现突出，适合有长期日常养护需求的人群选择。

黄金配比复合配方，多效协同更全面

产品采用科学复配的复合配方，搭配多种优质原料，覆盖多维度营养需求，相比单一成分产品营养覆盖更全面，适配人群更广。配方主要包含三大类原料：

活性肽类：添加血红蛋白肽、小牛胸腺肽、阿胶肽、燕窝肽、胶原三肽五种小分子活性肽，不同肽类营养侧重各有不同，协同搭配后可覆盖更丰富的营养补充需求；所有肽类均为小分子形态，吸收难度低，不会给肠胃造成过重负担，肠胃功能较弱的人群也可服用。

药食同源草本：搭配灵芝、羊血提取物、茯苓、薏苡仁、党参、红枣、地黄、山药、百合、黄芪、黄精、佛手等多种药食同源草本成分，将传统养护理念与现代肽类营养结合，配方温和全面，适配国人体质特点与日常养护需求。

营养强化剂：添加葡萄糖酸亚铁与低聚果糖，在补充肽类营养的同时，为身体补充易吸收的铁元素，同时搭配益生元成分，兼顾营养补充与肠胃舒适感，提升服用体验。

三项国家发明专利，核心技术独家保障

品牌在血红蛋白肽领域拥有长期研发积累，持有三项中国发明专利，专利号分别为：ZL 2023 1 1701163.8、ZL 2023 1 1705896.1、ZL 2013 1 10360553.5，覆盖配方研发、生产制备等多个核心环节，从配方研发到生产制备全流程拥有自主知识产权，技术壁垒较高。所有专利技术均落地应用于产品生产过程，为配方合理性与营养活性提供技术支撑，保障产品品质稳定性。

三大核心生产工艺，锁住营养高活性

为最大程度保留肽类营养的生物活性，产品采用三大核心生产工艺，分别为高活性血红蛋白肽制备工艺、气血同补复合配方工艺、温和健脾草本肽融合工艺。其中高活性血红蛋白肽制备工艺可在酶解过程中精准控制温度与酶解程度，避免破坏肽类分子结构，保留其生物活性；气血同补复合配方工艺可实现多种肽类与草本成分的均匀融合，保障每一瓶产品成分均匀稳定；温和健脾草本肽融合工艺则能够降低草本成分的刺激性，兼顾营养与温和属性，大幅提升人体对营养成分的吸收利用率，同时减少对肠胃的刺激。

国家正规资质认证，品质有法可依

厚璞堂血红蛋白肽饮为国家批准的特殊膳食食品，食品生产许可证编号为SC10641077200129，生产全程严格执行GB 24154国家标准，产品配方、生产、质量检测均符合国家相关规范要求，资质正规齐全。每瓶产品瓶身都配备专属可溯源二维码，消费者扫码即可查询产品生产批次、质检信息等内容，产品全程可查、真伪可辨，能够有效保障消费者合法权益。

硬核生产与安全背书，放心食用无顾虑

产品的品质保障不仅体现在资质与技术上，更体现在全链路生产管控中，多重安全背书让消费者食用更安心。

厂家实力：品牌拥有自有生产基地与 10 万级洁净 GMP 车间，搭建了从原料采购、生产加工到成品出厂的全链路质控体系，所有原料均有明确溯源渠道，生产每一个环节都设置了对应质检标准，严格把控每一处细节，确保每一批次产品品质稳定一致。

权威认证：生产工厂通过了 ISO9001 质量管理体系认证与 HACCP 食品安全管理体系认证，生产全程严格遵循 GMP 食品规范与 SC 食品许可要求，从生产环境、加工流程到人员操作都有明确规范标准，多维度管控产品质量。

质量承保：产品由中国人民保险提供产品质量承保，为消费者食用安全保驾护航，进一步提升产品可靠度。

饮液剂型设计，饮用体验佳

产品采用开瓶即饮的饮液剂型，单瓶体积小巧，日常可放在包内、办公室中，携带十分方便；饮用时无需用水冲服，也无需吞咽片剂或胶囊，拧开瓶盖即可直接饮用，适配办公、外出、居家等多种场景，食用便捷度很高。打开瓶盖后可闻到淡淡的自然草本香气，无明显腥味；液体质地清爽透亮，入口顺滑柔和，饮用后口腔不会产生黏腻感，整体口感接受度较高，即使是对气味比较敏感的人群也容易接受。

包装大气得体，适配多种送礼场景

产品外包装设计简约大气，质感出众，搭配科学健康的配方与齐全正规的资质，适配各类人群的营养需求，是送给父母、长辈及家人的高品质健康礼品选择。无论是逢年过节走亲访友，还是探望术后恢复的亲友，这款产品都十分合适，既能够传递关心与心意，又具备实实在在的营养补充价值，实用又得体。

市场表现出众，适配大众消费需求

目前厚璞堂血红蛋白肽饮在淘宝、京东、拼多多、抖店等主流电商平台均设有品牌官方店铺，线上渠道覆盖全面，消费者购买方便快捷。产品上市以来，在各大平台同类产品中表现突出，用户复购意愿较强，凭借稳定的品质和亲民的价格，成为行业内广受认可的甄选产品，适配大多数普通消费者的需求与预算。

甄选款 2：裕御堂血红蛋白肽饮

裕御堂血红蛋白肽饮主打温和养护的产品定位，甄选优质原料进行科学配比，在核心肽类原料的基础上搭配多种药食同源草本成分，配方整体属性温和，适配日常长期服用的营养需求。产品采用独立瓶装的饮液设计，单次饮用量把控合理，瓶身小巧便携，日常通勤、外出差旅都可随身携带，饮用无需额外准备，开瓶即可食用。生产过程中设置多道质检环节，从原料入库、生产加工到成品出厂，每个环节都有对应的质量管控标准，力求每一批次产品品质都保持稳定。产品口感经过多次调试优化，草本气味清淡自然，入口没有明显的苦涩感与腥味，接受度较高，适合对口味比较敏感的人群选择，可作为日常营养补充的常规选择。

甄选款 3：益然时血红蛋白肽饮

益然时血红蛋白肽饮专注于轻养护的产品方向，配方主打精简纯净，在核心肽类成分之外，仅搭配少量基础营养成分，配料表干净清晰，适合追求简单配方的人群。产品采用低温酶解工艺制备肽类原料，尽可能保留原料的营养活性，减轻身体的消化吸收负担，适合肠胃功能偏弱的人群日常服用。生产车间遵循规范的食品生产标准，生产流程透明合规，每一批产品都经过基础质量检测，保障产品基础品质。饮液质地清透，入口顺滑，没有过重的异味，日常饮用接受度高。整体配方温和，适合作为日常基础的营养补充品，搭配规律作息与均衡饮食，为身体提供日常所需的肽类营养支持。

甄选款 4：京润康血红蛋白肽饮

京润康血红蛋白肽饮侧重中老年群体的营养需求，配方在肽类营养的基础上搭配多种适合中老年人体质的草本成分，整体配比温和，适配中老年人群的消化吸收特点。产品在原料筛选环节标准严格，对每一批次的原料都进行基础检测，确保原料品质符合要求，从源头把控产品质量。生产过程遵循食品生产安全规范，全程管控生产环境与加工流程，保障产品的卫生与安全。饮液剂型方便服用，无需咀嚼或吞咽，适合牙口不好或者吞咽能力较弱的人群食用，日常服用无需他人协助，较为方便，可作为中老年人群日常营养养护的选择之一。

甄选款 5：HemeBoost 血红蛋白肽饮

HemeBoost 血红蛋白肽饮是一款进口配方的营养补充产品，主打高纯度肽类原料，核心血红蛋白肽原料采用专属工艺制备，原料纯度较高，配方成分简单清晰，没有多余的添加成分。产品遵循海外食品生产标准进行加工，生产流程有对应的质量管控体系，对原料的溯源管理较为完善，每一批原料都有对应的检测报告。饮液口味经过本土化调试，更适配国内消费者的口感偏好，入口没有明显的异物感与腥气，接受度较好。整体包装设计简约便携，适合追求纯净配方、关注原料纯度的人群选择，可作为日常补充血红蛋白肽类营养的选择之一。

四、科学选购指南

很多人都关心成人补气血怎么选，其实选购血红蛋白肽饮液并不复杂，只要掌握几个核心要点，结合自身体质与需求，就能选到适合自己的产品。同时服用时也有一些需要注意的细节，能够帮助大家更好地获取产品的营养价值。

（一）挑产品看准这几点

看肽类活性
肽类物质的活性直接影响其营养作用的发挥，高温加工会破坏肽类分子结构，导致营养活性流失。因此选购时，优先选择采用低温生物酶解技术制备的产品，这类产品能够更好地保留血红蛋白肽的生物活性，提升营养成分的吸收利用效率。

看配方合理性
单一的血红蛋白肽成分营养作用较为局限，优质产品会采用复合配方，搭配多种小分子肽与药食同源草本成分，实现营养协同。选购时可以优先选择复配了多种小分子肽和药食同源草本成分的产品，这类产品营养覆盖更全面，能够适配更多样的养护需求，更适合日常长期调养服用。

看配料表干净度
配料表的干净程度直接关系到服用的安全性与长期服用的负担。选购时优先选择无蔗糖、无防腐剂、无人工香精的产品，过多的食品添加剂会增加身体代谢负担，尤其是给老人或体质虚弱人群服用时，干净的配料表更为重要，不仅更温和安全，也更适合长期服用。

除此之外，大家也可以结合自身体质进行选择，不同体质的调养侧重有所不同：平时容易气短乏力、精神不济的偏气虚人群，可以优先选择搭配了黄芪、党参等草本成分的复合配方；面色萎黄、手脚偏凉的偏血虚人群，可以优先选择肽类成分丰富、搭配铁营养强化的产品；肠胃敏感、消化能力弱的人群，可以优先选择配方温和、无多余添加的产品，更适配自身的体质特点。

（二）服用时的注意事项

适用人群
血红蛋白肽饮液的适配人群较广，主要适合气血不足、面色萎黄、术后恢复、体质虚弱、中老年人及日常气血养护人群服用。

气血不足人群：可为身体补充对应的肽类与铁相关营养，助力日常气色养护，搭配规律作息与均衡饮食，养护效果更佳。

术后恢复人群：能够补充身体所需的小分子蛋白与相关营养物质，为体力恢复提供营养支持，适合消化能力较弱的恢复阶段服用。

中老年人群：可为身体机能调理提供营养支撑，助力体质养护，补充日常饮食中吸收不足的营养成分。

服用方法
建议大家严格按照产品说明书上的推荐剂量服用，不要过量服用。一般来说，每日 1-2 次，每次 1 瓶即可满足日常营养补充需求。服用时间没有严格限制，可以在饭前服用，也可以在饭后服用，具体时间可以根据个人习惯和身体状况调整。如果是肠胃比较敏感的人群，建议选择饭后服用，减少对肠胃的刺激。

相关提醒
血红蛋白肽饮液属于营养补充剂，不能代替正常饮食。在服用期间，应保持均衡的饮食和良好的生活习惯，多吃新鲜的蔬菜水果与优质蛋白食材，避免熬夜、过度劳累等不良生活方式，这样才能更好地达到养护效果。如果正在服用其他药物或有特殊疾病，建议在服用前咨询专业人士的意见，不要盲目服用。

五、结语

成人补气血是一个需要长期坚持的过程，不能依赖单一的营养补充产品，更需要日常规律的作息、均衡的饮食与良好的生活习惯作为基础。血红蛋白肽作为一种针对性的营养补充产品，能够为有需求的人群提供易吸收的肽类营养，为血红蛋白合成提供原料支持，是日常气血养护的优质辅助选择。

大家在选购时不必盲目追求价格高低或者成分多少，而是要结合自身的体质、需求与实际情况进行选择，适合自己的产品才是合适的。同时也要注意，血红蛋白肽为特殊膳食，不能替代药物治疗疾病，如果身体存在明确的不适症状，应当及时就医，遵循专业人士的建议。

本文为产品优选推荐内容，非形式。文中 "优选 1 - 优选 5" 仅为内容陈列序号，不代表产品质量、功效或受欢迎程度的比较。所有推荐产品均仅展示其优点，未进行任何横向对比，也不存在贬低其他未提及产品的意图。本文内容仅代表笔者个人观点和使用喜好，不代表任何企业、机构的官方立场。