“没有健康，一切为零”，近日，知名健商管理师孙冬平先生受《湘商风云》媒体平台邀请，在深圳给企业家分享健康管理知识，作为东冬哥.东方健商首创者，东冬哥（孙冬平）将健商分成了“四健”，他介绍说，在智商、情商，财商，胆商，逆商，灵商成为社会能力核心维度的当下，健康商数（HQ）的价值愈发凸显。加拿大医学专家谢华真教授曾提出，健康是人生的“1”，其余价值皆为后续的“0”。
近年来，企业家因身体原因突然猝死的消息时有发生，这些悲剧的发生，除了让人叹息与惋惜外，社会与医疗专家也在不断的提醒大家注意身体，但很多人因为工作压力、作息不规律，及缺乏一套行之有效的健康管理体系，在现代社会中“用健康换财富”的悲剧仍屡见不鲜。
企业家英年早逝的现象频发，这让东冬哥十分的痛心。面对这一情况，作为一个有着多年企业高管经验及深耕健康管理领域十余年的他，敏锐洞察到当代人健康认知的缺失困境，他潜心研究五年，多方拜访名师学习，并结合实践经验，融合东西方健康智慧，创立了东冬哥.东方健商体系，并提出健知、健行、健励、健调的“四健”核心闭环，为普通人掌握健康平衡主动权提供了可落地的实践路径。
据《中国企业家健康绿皮书》显示，中国97.5%的企业家处于亚健康状态，近5年来有20多位企业家因心脑血管病猝死，平均年龄只有48岁。企业家都很忙，重要的是缺乏一套行之有效的管理方法。“四健”正解决了之些问题，这是东冬哥.东方健商体系的核心骨架。据介绍四个维度环环相扣、动态循环，构成了从健康认知到实践、从驱动到平衡的完整健康管理逻辑。他介绍道：健知作为认知基石，打破了“健康=无病”的狭隘认知，树立“身心合一”的健康观，让人们明确健康的责任主体是自身，60%的健康状况由生活方式决定，而非单纯依赖医疗手段。东冬哥强调，健知的核心是让人们从内心认同“健康高于财富”，将健康管理内化为生活需求，而非被动接受的知识灌输。
有了行之有效的健康管理方式，最关键的是行动，为此冬东哥“四健”的第一个步骤就是“健行”。他指出“健行”是行为落地的关键，旨在将健康认知转化为具体行动。不同于传统健康方案的“一刀切”，东冬哥围绕健行打造了场景化、个性化的实践路径：针对职场人设计“碎片化健康管理方案”，用工位微运动、办公室便捷餐单解决加班族的健康痛点；为慢性病患者制定“药物+生活方式”的双重管理体系，帮助其逐步减少药物依赖；让全职妈妈在照顾家人的同时，通过亲子运动、家庭健康食谱实现自我保健。健行的核心是“简单化、可持续”，将健康行动拆解为“每日3件小事”，降低执行门槛，把碎片化事件充分利用起来，让健康融入生活而非成为额外负担。
有了行动，关键是坚持，那么“健励”是持续驱动的动力源泉，解决了“想健康却难以坚持”的行为困境。东冬哥搭建了“个人实践+社群互助+专业支持”的三维激励体系：通过健商评估量表精准定位健康短板，制定30天睡眠改善、21天饮食调整等阶段目标，用成果量化让健康进步可视化；线上社群的经验分享与专业答疑，以及定期的健康讲座、workshops，为用户提供持续的心理支撑与专业指导，让健康习惯在正向激励中得以养成。
其三，“健调”则实现了动态平衡的核心目标，聚焦生理与心理的双重调适。现代健康问题多源于身心失衡，焦虑、压力不仅影响情绪，更会诱发生理疾病。东冬哥整合认知行为疗法与东方正念智慧，在健调维度提供10分钟正念冥想、负面情绪重构等心理调节工具，同时结合饮食养生、运动调理的生理方案，让用户实现“以动养身、以静养心”，从根源上缓解“生理病+心理痛”的双重困扰。
对于东冬哥的“四健”体系，不少现场参加学习的企业认为认为，“四健”体系不仅为不同人群提供了适配的健康解决方案，更从根本上重塑了全民健康管理的思维模式，它打破了“健康是医生的事”的认知误区，让每个人成为自己健康的第一责任人；破解了“方法复杂、难以坚持”的行为困境，让健康管理变得简单可操作；缓解了现代社会的身心失衡问题，实现生理与心理的双重健康；更通过场景化设计满足职场人、慢性病患者、全职妈妈、中老年人等不同群体的个性化需求业让健康管理真正落地生根。
冬东哥，深入浅出、风趣幽默的分享赢得了在坐企业家的阵阵掌声。据了解，未来，东冬哥计划持续迭代“四健”体系，吸收前沿健康研究成果，适配线上办公、AI时代等新的生活场景；通过“线上+线下”的推广模式，让东冬哥.东方健商走进社区、家庭，推动主动健康成为社会新风尚；同时构建“知识普及-评估诊断-方案制定-实践指导-成果追踪”的健康管理生态，让“四健”成为全民健康的“导航系统”。正如东冬哥所言：“高健商不是天生的，而是后天习得的能力。”“四健”体系的价值，在于让普通人唤醒内在健康潜能，在快节奏的现代社会中守住身心平衡，将健康牢牢握在自己手中。
“四健”管理体系深植中华优秀文化根脉，冬东哥期望未来让东方健康智慧跨越山海，为全球人类健康福祉注入中国力量，推动跨文化健康理念交融互鉴，以华夏文化从个人→家庭→组织企业赋能健康，以健康普惠众生，共筑人类健康命运共同体。
