本报讯 记者陈希子报道：“原来中老年人每天散步20分钟左右就够了，我以前总以为越多越好，结果膝盖走坏了！”近日，在咸安区永安街道三元社区居民楼，65岁的张阿姨听完健康讲座后恍然大悟。当天，志愿服务工作人员开展健康生活科普活动，吸引众多居民参与。

  “春季昼夜温差大，更要注意防寒。”活动现场，工作人员耐心讲解健康小常识。“每天盐摄入量别超过一啤酒瓶盖”，生动的讲述让居民频频点头。在互动体验区，志愿者手把手教居民自测血压，“袖带要绑在肘窝上两指，松紧能塞进一根手指为宜”。72岁的王爹爹第一次规范测量，发现血压偏高，当场预约了下周的专业门诊。

  最热闹的是“健康厨房”演示环节，营养师用手机短视频讲解如何制作低盐版咸宁家常菜。“把白糖换成木糖醇，甜味减一半，绿豆汤照样甜。”居民们边品尝边记录，不少人用手机拍下配料比例。

  “这种听得懂、用得上的科普，比发传单强多了！”居民纷纷点赞。此次科普宣传活动，不仅提高了居民对春季传染病的防范意识，也让大家掌握了实用的预防知识和健康生活方式。