耳朵是我们聆听世界、沟通心灵的重要窗口，听力健康关乎每个人的生活质量与安全。今年3月3日是第27个“全国爱耳日”，主题为“全民科学爱耳，共护听力健康——安全用耳、健康成长”。本期将围绕日常用耳误区规避、老年性与突发性耳聋防护、儿童中耳炎预防三大核心，为大家普及科学爱耳知识，守护每一次聆听。

  1 正确用耳避误区，科学护耳从日常做起

  很多人耳朵一痒或者不舒服，就喜欢用棉签或者挖耳勺挖耳朵，也有人认为耳机的音量越调越大才“听着舒服”，这些做法有哪些风险？

  人的耳朵里面有很多耵聍，它具有保护耳朵健康的作用。在夜间睡眠的时候，有蚊虫爬进耳朵里，闻到耵聍的味道就会退出，它还有保护外耳道皮肤的作用，如果把它都掏掉了，耳朵就失去一层保护。

  经常掏耳是不对的，挖耳工具可能携带着真菌，会把真菌种植到耳朵里，从而出现真菌性的外耳道炎，会表现出疼痛或痒的症状。如果在掏耳的过程中损伤了皮肤，有可能导致外耳道炎、鼓膜炎，重则发生中耳炎。

  如何正确清理耳朵呢？必要时可以用一些特制的细棉签，放在耳朵深处稍有痛感的地方，从里向外清理，而不是从外向里，把耵聍推到外耳道深处，导致耵聍栓塞，从而影响听力。如果觉得不踏实，建议去医院清理。

  在赶班车、赶地铁的时候，很多人把耳机戴在耳朵上持续听，这个行为习惯是不好的。关于正确使用耳机，建议坚持“3个60原则”:音量不要超过设备最大音量的60%,持续聆听时间不要超过60分钟，聆听环境的本底噪声要小于60分贝。听60分钟休息一下，间隔半小时或60分钟以上再听。这些习惯坚持下来，就能科学保护耳朵，同时还欣赏了音乐。

  2 关注老人听力，警惕两类耳聋风险

  很多老年人认为岁数大了，听力下降很正常、不用管；也有人认为突发性耳聋是“上火”或者疲劳导致的，吃点清火的药或者多休息就会好，这些看法正确吗？

  随着年龄的增长，身边越来越多的老人听力下降，临床上把这叫作“老年性聋”，它的机理是退行性改变。老年性聋除了听力下降外,还有两个危害：一是造成老人的心理状态发生改变，比如在社交交流的过程中总是打岔、听不准，自信心受挫，可能引发焦虑、抑郁，不愿意和人交流，闷在家里，从而导致一系列心理障碍；二是会给人身出行安全构成威胁，比如走在马路上，有司机在后面鸣笛，半天没有反应，司机一时没有刹住车，容易导致车祸等安全隐患。

  一旦出现老年性耳聋，怎么治疗呢？把握几个原则：早发现、早诊断、早治疗、早受益。儿女回到家里时，发现身边的老人看电视音量放得特别大，交流时多数时间不知道你在说什么，建议及时带着老人去医院做听力学检查，如果确诊是老年性聋，建议老人佩戴助听器。

  突发性耳聋，不论是年轻人、中年人甚至老人都会出现，它是指72小时内突然间出现的、以听力下降为主的症状，除了耳聋以外，它还伴随耳朵闷堵、耳鸣，严重的甚至还有眩晕。一旦出现这些症状，千万不能忽视，应该第一时间到医院就诊。

  3 守护儿童听力，防范感冒诱发中耳炎

  很多孩子在感冒还没好利索的时候会出现耳朵疼，诊断为中耳炎，那感冒发烧和中耳炎有关系吗？

  众所周知，人的耳朵和鼻子是相通的，上呼吸道感染之后，如果没有及时治疗，细菌或者其他病原体等通过咽鼓管，从鼻腔进到耳朵，就会引起中耳炎。

  那为什么小孩容易发病，成人、老人不常得这个病呢？这是因为咽鼓管的发育情况不一样，儿童的咽鼓管既短又平又直，基本上是平行的角度；而成人的咽鼓管角度更大，不容易发生逆行感染。

  小孩出现这个问题怎么办呢？及时到耳鼻喉科就诊，医生会开一些药物，缓解咽鼓管的紧张收缩，增加它的排泄功能，增加纤毛的摆动能力，从而让病原体第一时间通过咽鼓管排到咽腔、鼻腔。

  此外，家长还要注意，小孩除了喊耳朵疼，可能还有其他症状要引起重视。比如，看电脑、电视时音量放得非常大、注意力不集中，这个时候家长要注意，孩子可能出现了听力下降。如果没有及时治疗，上课的过程中，老师也会发现这个孩子反应迟钝，半天没有反应，提醒家长，第一时间带孩子到耳鼻喉科就诊。

  预防中耳炎要注意什么呢？一方面，冬春季节要及时给孩子增减衣服，增强体质；另一方面，妈妈在喂奶、喂水的时候，不要让孩子平卧，将其头部调整到一定角度，避免奶汁和水倒流进耳朵。如果孩子有腺样体肥大或鼻窦炎，一旦出现感冒，耳朵疼痛症状会比较重，听力下降幅度也比平时大，应及时去耳鼻喉科就诊。