眼睛是探索世界的窗口。

  可如今,课堂上的眯眼、书桌前的前倾、体检单上攀升的度数，都在提醒近视像个无声的小偷，悄悄模糊孩子们的视线。

  在咸宁，从校园里的趣味宣讲到家庭中的习惯养成，从部门联动的专项行动到长效机制的逐步构建，正进行着一场覆盖全学段、贯通家校医的近视防控攻坚战。

  少年们的护眼觉醒

  “哎，浩哥，你能不能别再折磨我了？”

  深夜台灯下，嘉鱼实验小学三年级学生廖晨浩，突然听见一声疲惫的叹息。声音来自他的眼睛。这声抱怨，成了他护眼路上的转折点。

  此前，廖晨浩是个“电子产品迷”。周末窝在沙发上连看几集动画片，眼睛干涩酸痛也不歇；写作业姿势东倒西歪，书本离脸越来越近；甚至偷偷躲在被窝里玩手机。

  “上次体育课测视力，你都快把脸贴到视力表上了。”眼睛继续诉苦，“再这样下去，我就要罢工了。”

  恐惧过后是改变。廖晨浩牢记眼睛的“叮嘱”，每写30分钟作业就远眺10分钟，课间不再久坐，跑到操场跳绳、打乒乓球。他挺直腰背，时刻默念“一拳一尺一寸”，睡前认真做眼保健操。

  渐渐地，眼睛不抱怨了，黑板上的字也重新变得清晰。“原来保护眼睛，就是守护自己看世界的权利。”这个活泼的小男孩，成了班级里的“护眼宣传员”。

  廖晨浩的经历，是无数孩子的缩影。

  通城县第一小学的熊若棋，早已留意到身边的变化：班上戴眼镜的同学越来越多，有人看黑板时会不自觉眯眼，有人总揉着酸胀的眼睛。

  “有一只无形的怪兽，正悄悄吞走我们的清晰视线。”这个爱观察的女孩，把自己的护眼心得记在本子上。她践行“2020法则”，每用眼20分钟就看6米外20秒；每天坚持两小时户外活动，跑步、打羽毛球成了固定日程。

  市第二实验小学301班的廖芊晗，还编了朗朗上口的护眼口诀。“书本离眼一尺，胸口离桌一拳，握笔离尖一寸。”她每天提醒同桌，也监督自己，电子产品每天累计不超过一小时，睡前绝不碰手机。

  这些少年的故事，藏着近视防控最本真的力量。当科学护眼从被动说教，变成主动践行的习惯，明亮的视线便有了第一道保障。

  校园里的护眼实践

  孩子的眼睛，牵动着校园的每一根神经。在咸宁，各校以各类主题活动为抓手，把近视防控融入日常教学，让护眼知识落地生根。

  赤壁市实验外国语学校的课堂上，近视防控宣讲从不枯燥。宣讲员手持眼球模型，把复杂的原理讲得直白易懂：“眼球前后径增长，就像橡皮筋越拉越长，失去弹性就成了近视。”

  她指着模型上的睫状体、晶状体，告诉孩子们：甜食、挑食会影响体质，不良坐姿、灯光偏差会伤害眼睛，而户外活动是最好的“护眼法宝”。台下，孩子们听得认真，时不时举手提问，把护眼要点记在课本扉页。

  沉浸式体验，更让孩子们读懂预防的意义。今年9月，第11个“全国近视防控宣讲月”期间，赤壁市卫健局、教育局、疾控中心在华师元一赤壁学校开展主题活动。

  未近视的孩子戴上模拟近视眼镜，瞬间陷入模糊的世界。走路要摸索，看书要凑近，连熟悉的同学面孔都变得朦胧。“太难受了，我一定要保护好眼睛。”摘下眼镜后，不少孩子由衷感慨。

  从课堂到课外，从城区到乡村，咸宁的校园里处处是护眼风景。

  2025年6月6日第30个全国爱眼日，赤壁市疾控中心联合教育局，在市第四小学开展“科学用眼 健康成长”活动。

  高级验光师逐节分解眼保健操动作，手把手纠正穴位偏差；趣味竞答环节，孩子们踊跃举手，把护眼知识记在心里。“以前做眼保健操总敷衍，现在知道每一步都很重要。”六年级学生李雨桐说。

  医疗资源进校园，为视力健康保驾护航。

  武汉大学中南医院咸宁医院·市第一人民医院眼耳鼻喉科，联合咸宁视防组织专业团队，走进市直属机关幼儿园。医护人员用便携式设备，为600余名小朋友做视力筛查，记录屈光情况。“爱眼小课堂”上，护士用动画、儿歌科普知识，孩子们在欢声笑语中学会了正确用眼。对筛查出的疑似异常儿童，医院及时反馈并提供随访建议，守住“早发现、早干预”的关口。

  筑牢长远护眼屏障

  近视防控，从来不是孤军奋战。它需要家校医协同发力，更需要立足长远，构建全周期、全方位的防护体系。

  我市以宣讲月、爱眼日等为契机，推动近视防控常态化、制度化。2025年3月，第10个全国近视防控宣传教育月启动仪式在赤壁市第六小学举行，主题直指“抓早抓小抓关键，更快降低近视率”。

  市教育局、卫健局、疾控中心联动发力，宣讲团深入校园，向师生家长科普近视成因、危害及防控措施；有奖问答、创意短视频征集等活动，让护眼知识走进千家万户。“我们希望通过多元形式，让防控理念深入人心。”市教育局相关负责人说。

  赤壁市探索建立“卫健—教育—家庭”三方联动机制，把近视防控落到实处。定期视力筛查摸清学生视力状况，教室光环境改造优化用眼条件，家长课堂破解家庭护眼误区。“很多家长以为少看手机就够了，其实持续近距离用眼才是元凶。”赤壁市疾控中心负责人解释，他们通过家长课堂，普及科学护眼知识，纠正“近视只是戴眼镜”的错误认知。

  科学防控，要避开误区，更要掌握方法。眼科专家提醒，高度近视患者视网膜脱离风险是常人的10倍，青光眼发病率提升6-8倍，视力受损后难以逆转。而当孩子出现眯眼、歪头时，近视往往已超过100度，防控必须抓早抓小。

  家庭作为防控第一阵地，责任重大。专家给出四大黄金法则：打造护眼环境，学习区照度不低于500lux，优先用投影仪、电视替代手机；每天2小时户外活动，树荫下、阴天都有效，能降低30%近视发生率；多吃富含叶黄素、花青素的食物，少摄入甜食和碳酸饮料；每月家庭自检视力，发现异常及时就医。

  如今，咸宁的近视防控正走向精细化、长效化。宣讲活动不再“一刀切”，而是针对幼儿园、小学、中学不同学段，优化内容设计；防控举措从集中宣传，延伸到日常监管，课间督促学生户外活动，定期检查读写姿势。

  在华师元一赤壁学校，宣讲员特意强调远视储备的重要性。“这是孩子对抗近视的‘天然屏障’，保护好它，才能延缓近视发生。”学校还制定了课间户外活动制度，保证每个孩子每天有足够的户外时间。