本报讯 记者朱亚平、通讯员施亮报道：9月2日，为帮助初一新生快速适应初中生活，缓解入学焦虑，咸安区实验学校教育集团银桂校区中学部开展开学第一课心理健康讲座活动。

  活动主题为“激活心能量，加油新学期”。学校心理老师葛娟通过趣味视频、能量锦囊等多元环节为新生注入心理动力。讲座在一段趣味视频《短短假期》中拉开序幕，视频用幽默的音视频还原了学生暑假快乐生活和开学忙碌焦虑的场景，两者形成了鲜明的对比，与同学们产生共情，现场笑声阵阵；通过“举手投票”统计新生对变化的适应程度，针对性解读“焦虑、期待”等复杂情绪，引导学生正视心理变化；以“手机电量”为类比讲解“心理能量”的概念，结合心理学小实验演示“积极心态对任务效率的影响”，让学生直观理解心理能量的重要性。

  从过往经历中寻找力量、从明确的目标中获得动力、从积极心态中获得能量、从互相的支持中汲取力量、从健康的生活中得到能量，学校老师还为新生们送上了定制化的“5个能量锦囊”，通过沉浸式环节设计，有效缓解新生入学焦虑。

  参加活动的学生们纷纷表示：“收获满满，对初中生活更有信心。”

  咸安区实验学校教育集团相关负责人介绍，后续校区将持续开展心理团辅、“能量锦囊实践打卡”等活动，助力学生们以饱满的心理状态，稳步开启初中新旅程。