正值假期，孩子们可以放松心情尽情玩耍，但对于佩戴眼镜的孩子来说，假期中的用眼和戴镜情况可不容忽视。无论是框架眼镜、离焦镜还是OK镜，正确的佩戴和护理方式都直接关系到孩子的视力健康。

  框架眼镜与离焦镜

  佩戴时长：除了睡觉、洗澡、剧烈运动等特殊情况，建议离焦镜全天佩戴。离焦镜是通过特殊的光学设计，使周边视网膜成像在视网膜前方或上，从而抑制眼轴增长来控制近视发展。佩戴时间越长，越能持续发挥其防控效果，每天至少保证12小时佩戴时间。比如孩子在假期中看书、看电视、玩游戏等近距离用眼时，都应佩戴好离焦镜。

  佩戴准则：保持镜架良好固定，避免镜架下滑、歪斜等情况。下滑的镜架会改变镜片与眼睛的相对位置，影响离焦效果。同时，要保持镜片清洁，避免油污、灰尘等沾染镜片，影响视物清晰度。如果镜片脏了，可用专门的眼镜清洁液和柔软的镜布轻轻擦拭。

  用眼习惯：引导孩子养成良好用眼习惯，这比戴镜本身更为重要。提醒孩子不要歪头看书、写字，避免长时间近距离用眼，每用眼30分钟，应休息10分钟，可以眺望远处或者闭目养神。也不要让孩子用手揉眼睛，手上细菌较多，容易引发眼部感染。

  户外活动：假期是增加户外活动的好时机，每天应保证孩子有2小时以上的户外活动时间。户外活动时，眼睛可以充分接触自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，有助于延缓眼轴增长。像公园散步、骑自行车、打羽毛球等都是不错的户外活动选择。

  定期复查：建议每3至6个月带孩子复查一次视力及眼部情况。及时了解孩子的视力变化、眼轴长度以及戴镜矫正效果。如果发现戴镜视力下降明显、近视度数增长过快、镜片出现磨损等情况，应遵医嘱及时更换镜片。

  OK镜（角膜塑形镜）

  佩戴时间：即使在假期，也要坚持每晚佩戴OK镜，保证每晚8至10小时的戴镜时间。角膜塑形镜通过夜间佩戴，暂时改变角膜形态，从而白天获得清晰裸眼视力并控制近视发展。如果佩戴时间不足，角膜无法充分塑形，白天视力会受影响，且不利于近视防控。比如孩子假期可能会晚睡，但也要尽量在睡前佩戴好OK镜。

  清洁护理：佩戴和摘取OK镜时，要严格遵循医生指导，保持手部清洁。每次戴镜前，用中性肥皂水洗净双手并擦干。摘镜后，使用专门的护理液清洗镜片，不可用自来水冲洗。每周至少进行一次除蛋白护理，防止镜片蛋白沉积，降低感染风险。同时，吸棒、镜盒等工具也要定期更换，一般每3个月更换一次。

  特殊情况：如果孩子感冒发烧、眼部出现眼红、眼痛、视力模糊等异常情况，应立即停戴OK镜，并及时就医检查。另外，孩子在假期进行水上活动时，如游泳、玩水，严禁佩戴OK镜，防止污水进入眼睛引发感染。

  旅行注意：如果假期出行，OK镜镜片一定要随身携带，不要托运。飞机托运舱温度过低可能冻碎镜片，且托运过程中行李可能受到暴力摔打导致镜片破损。同时，要备足护理液，若乘坐飞机，超过100ml的液体护理液需办理托运。建议携带独立包装不含防腐剂的人工泪液，方便在戴镜出现不适时使用。

  假期是孩子放松的时间，也是视力保护的关键期。家长们要帮助孩子做好戴镜和用眼管理，让孩子在享受假期快乐的同时，也能稳稳地守护好视力。