本报讯 记者李嘉报道：一旦出现低血糖的情况，“抓紧时间吃东西”通常是人们的第一想法。那么，低血糖时第一口应该吃什么？

  专家提示，要尽可能快速摄入升血糖快的食物，白糖、糖块、糖水、葡萄糖等是首选食物，可以尽快吃；饼干、点心、馒头、粥等食物需要消化的过程，升血糖的速度会稍微慢一点，但也能够很快纠正低血糖，可以作为第二选择；牛奶、鸡蛋等食物升糖速度会更慢，不推荐低血糖后立刻食用。需要注意的是，喝水并不能起到升血糖的作用。

  纠正低血糖，专家提示要记住三个“15”原则——

  第一个“15”：发生低血糖时立刻补充15克碳水化合物（15克糖≈3~5块糖≈3~4块饼干），15分钟后测血糖，若此时症状好转、血糖恢复正常，可以正常吃饭。

  第二个“15”：若第一个“15”完成后情况没有好转，再进食15克碳水化合物，15分钟后再次测血糖。

  第三个“15”：若血糖仍未恢复，再次补充15克碳水化合物，患者若出现意识模糊或昏迷，一定要立刻送医。