本报讯 记者朱亚平、通讯员徐涛报道：4月23日，为强化学生心理韧性，市横沟高级中学、市第三初级中学开展“塑造健康心理”校园讲座，500余名师生参加。此次活动由咸安区文化和旅游局主办，区图书馆承办，以“情绪管理与压力应对”为核心，为师生提供心理调适方法。

  湖北工业大学黄爱萍教授以破冰游戏开场，让学生用情绪卡片表演，活跃气氛。她结合青少年常见问题，用“半杯水”的例子说明不同认知视角带来不同情绪体验。黄爱萍教授还通过古今案例阐述情绪与健康的关系，并现场演示“正念呼吸法”，同学们跟随节奏调整呼吸，神情放松。

  在“情绪ABC理论”互动环节，黄爱萍教授以“考试失利”为例，讲解改变信念调节情绪的方法，鼓励学生用“成长型思维”面对挑战。活动现场，师生积极参与情绪解码、抗压游戏。

  高三学生张峰体验“压力气球释放法”后，打算用正念呼吸法调节情绪；班主任李老师从讲座中获得班级管理启发。

  活动主办方表示，后续将围绕“考前心理疏导”等主题开展系列活动，持续呵护师生心理健康。