今年的冬天干燥少雨，尤其是当没有集中供暖的咸宁人民打开空调、“小太阳”等各种取暖工具来熬冬时更是如此。

首当其冲的就是我们的嘴唇，这时候，很多人喜欢舔嘴唇来缓解嘴唇发干皲裂。但是越舔嘴唇，越容易加剧干裂，严重甚至引起慢性唇炎。

那如何正确缓解嘴唇干的症状，现在就教你正确的护唇方法。

常舔嘴唇，唇炎找上门

慢性唇炎又称慢性非特异性唇炎，是唇部的非特异性、炎症性病变。病程迁延，反复发作。患者多出现唇部干燥、脱屑和渗出糜烂等症状。

寒冷、干燥季节；烟酒、过热食物、舔和咬唇等不良习惯以及化学、机械刺激等因素，都有可能导致慢性唇炎的发生。

我们的唇部皮肤本身较薄，只有身体皮肤厚度的1/3，没有角质层，所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感。

嘴唇因为平时很少直接接触到唾液，对唾液中的多种消化酶和水没有抵抗能力，所以经常舔嘴唇及口周皮肤，会导致局部皮肤出现红斑、脱屑，干燥加重，引发或加重唇炎。

常用舌头舔嘴唇，就像在干燥的天气里勤用水洗手一样，唾液中的水分蒸发会带走本来就比较紧张的水分，形成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

如何治疗慢性唇炎

慢性唇炎的治疗首先应去除刺激因素。比如，轻度脱屑患者，没有自觉症状，可涂少量护唇膏；中度症状患者，应在医生指导下使用局部治疗药液，局部湿敷去除痂皮后，局部应用软膏。

第一步，将消毒棉球/片延展成条状，根据唇病损大小进行修剪，用药液将棉片充分浸湿。

第二步，将浸药后的棉片敷于唇部病损上，覆盖所有病损表面。湿敷20-30分钟，每隔几分钟滴加药液保持棉片湿润。湿敷时间根据具体情况增减，待痂皮变软可无痛去除后，可再追加几分钟湿敷以巩固效果。

第三步，湿敷结束后揭开棉片，立刻在湿润的唇红表面涂擦药膏，保持湿润，直至下次湿敷上药。

而对于唇部皮肤糜烂严重的患者，建议及时到医院就医，必要时联合中医药治疗。

此外，还可以从调整饮食和日常习惯上来防治唇部干裂、起皮等症状。

多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。

及时补充足量水分，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。

过敏体质的人，可用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，能起到很好的保湿作用。

尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴口罩的办法来防护。

秋冬护唇5个诀窍

选择简单的唇膏。面上润唇膏的种类很多，有管装的、盒装的，还有不同的味道、质地和功效，价格也从几元到几百元不等。

其实，买润唇膏，选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分，就能对嘴唇起到保护作用。

使用唇膏要得法。最好在出门前、涂口红前和睡觉前，使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等，且具有良好保湿修复功能的润唇膏，再用柔和的面巾纸轻压唇部，达到双倍功效。

使用唇膏次数不宜过多。一般一天使用1至3次；嘴唇特别干的人，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。

忌食过辣食物。辛辣的食物会对嘴唇产生刺激，使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅，上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜，导致溃烂，甚至起水泡。

嘴唇起皮不要撕。嘴唇脱皮，可先用热毛巾敷3至5分钟，然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，再涂护唇膏。如果唇部总发干，则最好不要涂口红。