天气连续晴冷干燥,咸宁疾控支招——
教你如何正确护唇
本报记者 李嘉

今年的冬天干燥少雨,尤其是当没有集中供暖的咸宁人民打开空调、“小太阳”等各种取暖工具来熬冬时更是如此。

首当其冲的就是我们的嘴唇,这时候,很多人喜欢舔嘴唇来缓解嘴唇发干皲裂。但是越舔嘴唇,越容易加剧干裂,严重甚至引起慢性唇炎。

那如何正确缓解嘴唇干的症状,现在就教你正确的护唇方法。

常舔嘴唇,唇炎找上门

慢性唇炎又称慢性非特异性唇炎,是唇部的非特异性、炎症性病变。病程迁延,反复发作。患者多出现唇部干燥、脱屑和渗出糜烂等症状。

寒冷、干燥季节;烟酒、过热食物、舔和咬唇等不良习惯以及化学、机械刺激等因素,都有可能导致慢性唇炎的发生。

我们的唇部皮肤本身较薄,只有身体皮肤厚度的1/3,没有角质层,所以对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感。

嘴唇因为平时很少直接接触到唾液,对唾液中的多种消化酶和水没有抵抗能力,所以经常舔嘴唇及口周皮肤,会导致局部皮肤出现红斑、脱屑,干燥加重,引发或加重唇炎。

常用舌头舔嘴唇,就像在干燥的天气里勤用水洗手一样,唾液中的水分蒸发会带走本来就比较紧张的水分,形成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

如何治疗慢性唇炎

慢性唇炎的治疗首先应去除刺激因素。比如,轻度脱屑患者,没有自觉症状,可涂少量护唇膏;中度症状患者,应在医生指导下使用局部治疗药液,局部湿敷去除痂皮后,局部应用软膏。

第一步,将消毒棉球/片延展成条状,根据唇病损大小进行修剪,用药液将棉片充分浸湿。

第二步,将浸药后的棉片敷于唇部病损上,覆盖所有病损表面。湿敷20-30分钟,每隔几分钟滴加药液保持棉片湿润。湿敷时间根据具体情况增减,待痂皮变软可无痛去除后,可再追加几分钟湿敷以巩固效果。

第三步,湿敷结束后揭开棉片,立刻在湿润的唇红表面涂擦药膏,保持湿润,直至下次湿敷上药。

而对于唇部皮肤糜烂严重的患者,建议及时到医院就医,必要时联合中医药治疗。

此外,还可以从调整饮食和日常习惯上来防治唇部干裂、起皮等症状。

多吃新鲜蔬菜,如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等,以增加B族维生素的摄取。

及时补充足量水分,对于人体机能的均衡有很大帮助,能有效防止嘴唇干裂。

过敏体质的人,可用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上,能起到很好的保湿作用。

尽量避免风吹日晒等外界刺激,可以采取戴口罩的办法来防护。

秋冬护唇5个诀窍

选择简单的唇膏。面上润唇膏的种类很多,有管装的、盒装的,还有不同的味道、质地和功效,价格也从几元到几百元不等。

其实,买润唇膏,选成分简单的即可。只需含有甘油等基础滋润成分,就能对嘴唇起到保护作用。

使用唇膏要得法。最好在出门前、涂口红前和睡觉前,使用含有维生素C、维生素D和维生素E油等,且具有良好保湿修复功能的润唇膏,再用柔和的面巾纸轻压唇部,达到双倍功效。

使用唇膏次数不宜过多。一般一天使用1至3次;嘴唇特别干的人,可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。

忌食过辣食物。辛辣的食物会对嘴唇产生刺激,使干燥恶化。一些食物如变态辣烤翅,上面的辣椒粉会强烈地刺激唇部黏膜,导致溃烂,甚至起水泡。

嘴唇起皮不要撕。嘴唇脱皮,可先用热毛巾敷3至5分钟,然后用柔软的刷子刷掉唇上的死皮,再涂护唇膏。如果唇部总发干,则最好不要涂口红。