本报记者 李嘉

  精神疾病已成为严重而又耗资巨大的全球性公共卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。

  每年的10月10日是“世界精神卫生日”，今年全国宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系，共治心理健康问题，共享心理健康成果，提升各行业心理健康服务水平，提高公众心理健康素养。

  什么是精神健康？

  精神卫生又称心理卫生或心理健康。狭义的精神卫生是指预防精神疾病的发生，早期发现、早期治疗，促进慢性精神疾病患者的康复，重归社会；广义的精神卫生是指促进健康人增进精神健康以及精神医学方面的咨询。

  精神健康又称心理健康，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态，包括保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好等。

  精神健康的个体能够恰当地评价自己和他人、适应环境、情绪正常、人格和谐，他们通常能够进行有效率的工作和学习、对家庭和社会有所贡献。精神健康的个体能够应对日常生活中一定的压力，这不是指他们没有痛苦和烦恼，而是他们能恰当地应对痛苦和烦恼的状态，有能力寻求改变不利现状的新途径。

  什么是精神疾病？

  专家介绍，精神疾病是精神活动出现异常，产生精神症状，达到一定的严重程度，并且达到足够的频度或持续时间，使患者的社会生活、个人生活能力受到损害，最终符合现行诊断标准中的某类精神障碍的诊断。

  重性精神病，是指那些表现为严重的精神障碍的精神疾病，临床表现为精神功能受损的程度已经达到自知力严重缺失，日常生活功能严重受损，不能保持对于现实生活的适当接触，并且出现严重的幻觉、妄想、行为离奇、思维怪异等症状。精神疾病与糖尿病、高血压一样，仅仅是器官功能出了问题，与道德、品德无关，不应该受到歧视。

  专家介绍，精神病人各个方面的权利与普通人无差别，2013年出台的《中华人民共和国精神卫生法》确保了精神病人的合法利益，精神病人过了急性期，病情好转后，可以正常工作、上学、结婚、生育。需要注意的是，服药可能对胎儿有影响，计划怀孕时，要先和医生商量，看是否需要调整用药方案。

  严重精神障碍能治好吗？

  专家介绍，以精神分裂症或双相情感障碍为代表的严重精神障碍，病人经过及时系统地治疗，绝大多数都能好转或临床痊愈。

  这些疾病需要数年的维持治疗，往往因为病人或者家属不重视维持治疗，擅自停药或者减药，导致了病情复发。

  严重精神障碍的治疗，强调全病程治疗，急性期与维持期都非常重要。按医嘱服药是治疗的核心。

  专家表示，抗精神病药物对智力没有影响，但随着疾病的发展，一些患者认知的功能会受损，表现之一就是智力下降。另外，患者可能会变得懒散、反应慢，这些患者平时要坚持服药，防止复发，加强锻炼及认知功能训练。

  专家强调，用药后可能对躯体造成影响，动态监测用药过程中身体各项重要指标非常有必要。上次检查结果正常，这次不一定正常，所以要复查。如果监测后结果正常，可以继续以前的药物，如有异常，医生还需要对治疗方案进行调整。

  常见心理疾病有哪些？

  焦虑症。焦虑症是精神上的疾病，焦虑症的表现具有持久性的焦虑，紧张不安和内神经紊乱脑功能失调等诸多症状，焦虑症的表现还常常会引起运动性不安和躯体上的不适感。

  焦虑症的表现持续在6个月以上，症状可以分为身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来莫名的担心、过分机警四个类型。

  抑郁症。引起抑郁症有非心理和心理两大原因。其中，非心理原因包括药物副作用、甲状腺问题、经前综合症、缺乏运动。

  人生活在社会中，观察、烦恼、幸福、悲痛、舒畅、焦虑等，这一切维持或破坏人的正常生理功能的情绪，都与社会紧密相连。生活中凡能造成强大的精神压力、严重的精神创伤都会引起抑郁症的心理因素。

  如何保持精神健康？

  正确定位，端正心态。正确认识心理问题与精神疾病，学会接纳自我，保持积极乐观的心态，主动寻求心理帮助。

  关注心理，科学预防。重视心理健康，学会自我调节。在情绪低落时，可以采取积极地自我暗示、转移注意力、合理宣泄等方法调节改善情绪。

  及早评估，适时求助。当察觉到自身存在情绪不稳定、注意力不集中、睡眠质量差等状况时要及时进行调整，必要时寻求帮助或进行专业的评估与诊断，接受相关心理咨询与治疗，做好自己的心灵“守卫者”。

  精神健康是健康不可缺少的一部分，没有精神疾病不代表精神健康。每个人不仅需要身体健康，也需要精神健康。心如明镜台，时时勤拂拭。让我们放慢脚步，聆听心灵之声，一起拥抱精神健康！