俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”针对容易感到疲乏，甚至出现昏昏欲睡、精神不振症状的人群，相关专家推荐日常适当按摩以下三个穴位，可帮助大家提神醒脑解困乏。

  太阳穴

  太阳穴是人体头部的重要穴位，常按揉太阳穴有助改善用眼疲劳，改善视力，还能缓解头晕头痛，振奋精神。

  按摩方法：大拇指指尖按住太阳穴，先顺时针进行按揉和拨动30次，再逆时针按揉30次，大约各1分钟。

  百会穴

  百会穴是人体阳气聚集充盛的部位。按揉百会穴可以疏通头部经气，调节全身功能状态，有醒脑开窍、缓解疲劳等作用。

  按摩方法：百会穴在两耳尖连线与头正中线相交凹陷处。可用中指指腹按压住百会穴，轻轻按压按揉一分钟左右。

  风池穴

  刺激风池穴可有效改善大脑血供，缓解头晕头痛。

  按摩方法：风池穴位于枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。可用双手拇指分别按在同侧的风池穴，剩下的手指放在头部的双侧，力度由轻到重按揉约一分钟。  （本报综合）