本报讯 记者李嘉报道：天气渐热，小肚子、赘肉也藏不住了，不少人开始节食、吃网购减肥药、大量运动……内分泌代谢病科专家表示，这些减肥法虽然会在短期内让体重下降，但后期反弹也很快，而且可能带来一系列健康问题，比如在内分泌科门诊中就经常有患者因过度减肥导致内分泌功能紊乱。

  月经不调。过度节食、缺乏蛋白质营养的人，不仅无法分泌足够的促性腺激素，还会导致代谢和内分泌紊乱，出现下丘脑功能紊乱、脑垂体功能衰退，从而使卵巢等生殖器官功能减退，甚至停止排卵。对于青春期和育龄期女性来说，长期闭经危害很大，可能导致不孕不育、卵巢早衰、早绝经，还可能发生子宫内膜癌，对骨代谢产生影响。

  脾气爆、皮肤糙。长期节食减肥，会导致机体代谢能力下降，引起激素紊乱、内分泌失调等问题，表现为疲劳、乏力、色斑、脾气暴躁、情绪不稳定。

  胃疼、食欲不振。长期过度节食也容易触发多种胃肠道疾病，比如胃炎、胃溃疡，以及便秘、腹泻、食欲不振、恶心、呕吐等症状，还有可能患上厌食症。滥用泻药等减肥药物，则会导致肠道菌群失调、肠道功能紊乱，引发更严重的肛肠胃疾病。

  贫血、乏力。持续过度节食，严重蛋白质缺乏会造成肌肉量、免疫力下降，增加罹患多种慢病的风险。有研究显示，低碳水化合物饮食的死亡风险更高。因此，要想减肥，必须先吃好。

  肌肉拉伤、膝盖疼。不少人认为，运动强度越大，减肥效果越好，但这容易导致半月板、跟腱等部位发生损伤，运动后出现头晕、呕吐、胸闷等不适。应以自身可承受的难度、强度为宜，客观评估自己的运动能力。