PUA是Pick-up Artist的缩写，原本指的是搭讪的艺术，是一种隐秘且慢性渗透的从精神上足以摧毁一个人的手段。

  职场PUA顾名思义，是指职场中上级对下级的精神奴役或控制，领导对下属甚至是同事间利用语言、利益进行控制，使之丧失信心。职场PUA本质并不是为了让你好好工作，而是为了控制你进行利用。

  在职场中，你遭遇过领导或者同事的PUA吗？遇到职场PUA该怎么办呢？湖北科技学院附属第二医院心理二病区主任、副主任医师廖飞文从三个方面给出了建议。

  接受正确的看法，使自己更优秀

  首先，我们应该这样来看待领导，能爬到比较高的位置，就说明他（她）总有一些过人之处，并非毫无力量。我们可以忽视他的过激言语，正确地自我反思。例如，梳理工作流程，建立工作体系，完善工作结果。等你不断增强自己的能力以后，可以在公司中查找更加合适自己的岗位，或者更高的领导赏识，升到更高的位置。

  总之，使自己具备抵抗职场PUA的力量，在公司占据不可替代的地位，敢于对你实行PUA的领导就会越少。

  勇敢说不，拒绝套路

  假如不想被PUA，不想要无底线、无尊严地燃烧自己，你必须勇敢说“NO！”并主动离开，主动终止这段关系，实行“左耳进、右耳出”的隔离策略，过滤掉职场PUA对你的不良影响。拒绝套路的最好方式，就是借助四周人的力量，关心你，帮助你走出生思想的牢笼。

  及时止损，找寻更适合自己的平台

  假如自己的能力没有问题，只是单位的环境阻碍了你的进步，你就需要权衡利弊，尽快做打算。毕竟深陷泥潭，只会越陷越深。

  我们每个人对自己的职业生涯都有规划，假如公司给你带来的痛苦，远远高于它可以给予你的价值、带给你的成长，那就没有必要再继续了。及时止损，才是对自己负责的表现。

  对职场人而言，当领导对我们不满，对我们各种PUA，如何化解不满，知道不满的源头，不让冲突进一步激化显现，是我们的必修课。当然，离职不是万全之策，是没有方法的方法。

  在职场上，你和用人单位、你和上司、你和同事都是公平关系。你是通过自己的劳动，换取应得的酬劳，无需忍受任何职场PUA。他们没有权利去否定、评判你的人生。

  假如这些东西严重影响了你的心情，你可选择跳出这个环境。辞职并没有你想象的那么可怕，也许前面的道路布满了未知的惊喜。

  总的来说，反职场PUA需要保持敏锐的洞察力和坚定的信念，不断提高自己的能力和自信心，勇敢地对不公正待遇说“不”。同时，建立良好的人际关系，寻求支持和帮助，共同抵制职场中的不良行为。