内容简介：面对“压力超载”时，专家建议，应采用接纳的态度活在当下，觉察当下情绪状态，调动积极情绪的力量，规律作息过好每一天；从正规渠道获取信息，远离不良资讯乃至虚假信息的负担；保持和家人亲朋的联系，坚持有规律的室内适度运动等。
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