元旦前夕，市气象台发布霾黄色预警信号，咸安区有中度霾、局部重度霾，提醒广大市民注意防范。

  “霾”从哪来？有哪些危害？如何应对？记者进行了采访。

  “霾”是如何形成的？

  霾，也称阴霾、灰霾，是指原因不明的大量烟、尘等微粒悬浮而形成的浑浊现象。

  霾的核心物质是空气中悬浮的灰尘颗粒，气象学上称为气溶胶颗粒。

  霾作为一种自然现象，其形成有三方面因素：

  一是水平方向静风现象的增多。随着城市建设的迅速发展，大楼越建越高，增大了地面摩擦系数，使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利于大气污染物向城区外围扩展稀释，并容易在城区内积累高浓度污染。

  二是垂直方向的逆温现象。逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，使城市上空出现了高空比低空气温更高的逆温现象。污染物在正常气候条件下，从气温高的低空向气温低的高空扩散，逐渐循环排放到大气中。但是逆温现象下，低空的气温反而更低，导致污染物的停留，不能及时排放出去。

  三是悬浮颗粒物的增加。近些年来随着工业的发展，机动车辆的增多，污染物排放和城市悬浮物大量增加，直接导致了能见度降低，使得整个城市看起来灰蒙蒙一片。

  霾的形成与污染物的排放密切相关，城市中机动车尾气以及其它烟尘排放源排出粒径在微米级的细小颗粒物，停留在大气中，当逆温、静风等不利于扩散的天气出现时，就形成霾。

  霾可以分成轻微霾、轻度霾、中度霾、重度霾。轻微霾：空气相对湿度≤80%；5公里≤能见度＜10公里；轻度霾：空气相对湿度≤80%；3公里≤能见度＜5公里；中度霾：空气相对湿度≤80%；2公里≤能见度＜3公里；重度霾：空气相对湿度小于等于80%；能见度＜2公里。

  霾有哪些危害？

  冬季以来，我市各大医院呼吸道疾病感染的患者呈增加趋势。从门诊情况看，主要有3类疾病患者增多：一是呼吸道疾病患者，二是心脑血管疾病患者，三是皮炎等皮肤过敏患者。

  由于雾霾天气中PM2.5浓度很高，且直径很小，极易直入肺泡，并会携带细菌和病毒进入呼吸系统，一旦人们抵抗力下降，就会对人体健康造成影响，引起上皮细胞一系列的反应。

  重污染天气除了会增加与过敏相关的疾病外，还会增加呼吸道感染的风险，以及加重心脑血管病人的症状。除了咳嗽加重、打喷嚏、流鼻涕外，严重者甚至会出现肺部感染。

  除了PM2.5，空气中其他污染物也会对人体健康产生影响。据了解，目前我国环境空气质量标准中关注的污染物基本项目主要包括颗粒物（PM2.5、PM10）、一氧化碳、臭氧、二氧化氮和二氧化硫等。

  这些污染物主要通过呼吸道直接进入人体，也可以降落至食物、水体或土壤，通过进食或饮水等经消化道进入体内，对人体健康造成危害。

  当空气污染物的浓度过高时，人体会由于短期内吸入大量的污染物而产生急性健康危害。长期暴露于空气污染中，会诱发各种慢性呼吸道疾病和心血管疾病等。

  如何应对十面“霾”伏？

  日常注意关注天气预报，遇到有霾的天气尽量避免长时间、高强度在户外活动，有心脑血管、呼吸系统疾病的人更要少出门，如需外出应戴好口罩，返回室内还要勤洗手洗脸，注意自身卫生。

  室内不要开窗通风。雾、霾天气发生时，室外空气会通过门窗进入室内，造成室内空气污染物浓度升高，因此应尽量保持门窗关闭，也不要露天晾晒衣服。如有条件，可使用空气净化设备，并根据说明书做到定期更换或清洗部件。

  外出回家后及时洗脸、漱口、清洁鼻腔。雾、霾天气时，大气中的细颗粒污染物PM2.5会附着上更多的毒性物质成分。尽管我们戴上了口罩，或者还包上了头巾，但是尘埃遍布在空气中，没法彻底隔绝。因此，外出回到家中后，要及时清洗面部、口鼻和裸露的皮肤，尽可能减少有毒物质进入体内的机会。

  饮食宜清淡。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。

  喜欢晨练的市民朋友最好停止晨练。建议可以改在太阳出来后再晨练，也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。

  重点关注“易中招”人群。老人、儿童、残疾人、孕妇等人群体质较为敏感，更容易受到雾、霾的伤害；此外，原本已罹患呼吸道疾病的患者也会因雾、霾天气而使原发病加重；同时，雾、霾还会引起心脑血管疾病、抑郁症患者数量的增加。所以，在雾、霾天气下，我们更加需要重点关注上述人群。

  总之，要减少霾的侵害，主要是增强体质、提高免疫力，霾来临时，应减少外出、减少户外锻炼，并在回家后及时洗鼻、洗脸、冲澡，以减少污染物入侵人体的机会。

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  有霾天气出行应注意什么？

  有霾的天气出行，建议正确佩戴合格的口罩。雾、霾天气应减少外出，如须外出应减少室外停留时间，同时建议佩戴具有防护作用的口罩，如N95口罩或PM2.5防护口罩，佩戴时注意口罩应与面部贴合，且佩戴时间最好不要超过2小时。

  尽量避开人群高峰期或集聚区，因为这些区域会由于人多而导致空气流通不通畅，造成呼吸系统疾病感染的可能性增大。

  外出时尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区的这些时间段，污染物浓度最高。上下班不得不走在马路边上时，尽量少说话，或者戴上口罩。

  骑车时尽量避开早上交通拥挤的高峰期，因为汽车排出的废气里的有害化学物质会随着空气里面的细小颗粒漂浮。骑车时需要吸入大量空气，吸入的有害物质也会增多。所以，实在要骑车出门的话，尽量避开车多的路段。

  在有霾的天气开车要小心驾驶，把车灯打开，遇到前方有行人或车辆要减速慢行，开车的时候不要听音乐或者打电话等，行人不要边走路边玩手机，避免发生意外。

  这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。