在教学和班级管理的过程中，经常会出现这些情况：学生上课像条“咸鱼”，无精打采，下课就变成了“海豚”，异常活泼好动；上课听不懂的知识很少琢磨钻研，作业本上大片的空白；或者学习态度敷衍，想着走捷径；自习时无所事事，课堂上要么开小差，要么睡觉；动辄找遍理由请假……这些都是典型的惰性表现。

  市紫荆花教育集团王老师介绍，惰性可以说是现代人中普遍存在的一种心理现象，指的是人在一些环境或者消极的情绪下，产生的偷懒、懈怠、放任自流的思想和行为。表现在学生身上，具体的是逃避上课、逃避学习任务，逃避和家长老师沟通交流，懒得思考等。

  青少年应该建立具体的目标。惰性情绪的产生，往往是没有切实的目标造成的。没有目标就如同泛舟漂流，不知艰险、不知风景、不知目的，实同“一问三不知”，久而久之，动力消失、懒散成性。反过来，有了目标，就会通过适当的方式、路径去争取达成学习目标，无形之中，就远离了懒惰，消除了惰性情绪。

  学会自律。世界文学巨匠列夫托尔斯泰，在年轻时是一个懒惰的人。为克服自己的惰性，托尔斯泰给自己定下了两条“规矩”，一个是天天做体操，一个是每晚睡前记日记。这两条措施，他一直坚持到八旬高龄，正是托尔斯泰坚持不懈地克服了惰性，养成了毕生勤奋的习惯，才有了后世读者看到的《复活》《安娜·卡列尼娜》等经典之作，并使他成为了文坛巨匠。青少年可以学习榜样的力量，坚持养成自律的习惯，克服懒惰的毛病。