几乎每个人都会揉眼睛，眼睛累了、痒了、不舒服，习惯性上手揉一揉，很多人都知道揉眼睛不好，只是下意识会上手，而这个下意识的动作，暂时能为眼睛带来舒适，长期做却存在很大的隐患。

  经常揉眼睛会带来什么危害？

  01可能会加重近视和散光

  通常我们揉眼睛时都是紧闭双眼，这时我们的眼球是向上移的，揉眼睛的压力便作用在眼球下方。这种压力会使眼球受到不当刺激，从而产生压眼闪光，也就是我们揉眼后常会有的眼前一片炫光现象。

  同时，揉眼力度太大还可能使角膜下方的弧度发生变化，角膜弧度不均匀，从而造成暂时性的轻度散光，长期下来，散光、视力下降的问题就全来了。

  02可能导致圆锥角膜

  揉眼睛会伤害到我们的角膜，导致角膜变形、损伤，严重的甚至有失明的风险。

  角膜是非常柔软的组织，当我们在揉眼睛时，角膜会发生弯曲、形变，短时间光线无法准确聚焦到视网膜上，因此揉完眼后看东西会模糊，但角膜也是非常富有弹性，几秒后就能恢复原状。

  虽然角膜不会弯曲折断，可经常揉眼，角膜会变得脆弱，会更长久地影响到角膜形态。对于先天角膜结构异常的人，或疑似圆锥角膜患者，经常揉眼会加重角膜病变，从而发展为圆锥角膜这一致盲性眼病。

  圆锥角膜的角膜形状发生变化，也就造成角膜屈光度的变化，从而导致患者近视、散光的度数不断增加，如果不及时治疗，可能会发生角膜穿孔而失明。

  03眼睛感染发炎

  平时我们的手接触外界物品会依附有很多细菌、病毒，不管你多么勤洗手，手上仍存在多种细菌，直接用手揉眼睛，就会把细菌、病毒等微生物带进眼睛里，容易造成眼睛感染、发炎，出现眼红、眼痒、有异物感、分泌物增多等不适症状。

  04眼睛充血、擦伤角膜

  经常揉眼，不注意用眼卫生，眼睛容易红肿充血，此外如果形成慢性炎症后，还会导致眼结石，有擦伤角膜的风险。

  眼结石是上皮细胞脱落后凝结成的黄白色硬粒，早期结膜结石的程度轻，还比较好处理，但长时间积累的结膜结石，不可避免地会摩擦角膜，容易导致角膜擦伤，严重时还会导致角膜溃疡、糜烂，直接影响视力。

  可眼睛这么痒还不让揉，真的很难受！有什么办法可以缓解眼睛不适吗？

  01多眨眼

  有时候眼睛痒是因为眼睛太干涩，长时间不眨眼，角膜表面泪液蒸发，就容易引起眼睛干涩，想减少眼部不适，可以多眨眼，让泪液润湿眼睛。

  02使用眼药水

  如果是炎症、过敏引起的眼痒症状，可以在医生的指导下，使用一些眼药水。

  03放松双眼

  用眼过度引起的不适感，平时生活中就要注意控制用眼时间，可以多做眼睛按摩和热敷等，缓解眼睛紧张，放松双眼。

  04正确处理异物入眼

  如果有异物进入眼睛，应该尽快用大量干净的清水或生理盐水冲洗睑结膜上附着的睫毛等轻微异物，也可以直接把眼皮翻过来，找到异物后，用湿棉棒擦掉。

  如果冲不出异物或情况较严重时，应立即赶往就近眼科诊治。需要注意的是，生石灰入眼时不能用水冲洗眼睛。

  如果眼睛实在难受，长时间不能缓解，那就尽快去医院检查，以免延误病情。

  （咸宁市教育局 咸宁市疾病预防控制中心 咸宁市视防中心供稿）