“谭老师，谢谢您的开导，听了您的讲解后，才知道我这种容易烦躁的表现是抑郁情绪，我会按照您的指导调节的。”10月13日，新疆博州温泉县高中一位学生因为情绪不佳找到了援疆老师谭柳枝。

  经过了解分析后，谭老师告诉学生，秋冬季交替，万物凋零，气温变化较大，容易引起伤感情绪，这是大部分人存在的共性问题，我们要注意提高对不良情绪的识别能力，找到恰当的方式及时合理调节。

  今年8月，崇阳一中老师谭柳枝来到新疆博州温泉县高中开始为期三年的援疆生涯。刚来学校，领导就找到她，说这边学校心理健康教育师资匮乏，问她是否可以将湖北心理教育的一些经验带到这边来，帮助学生适应高三生活。

  学校领导的想法，正是谭柳枝从入疆培训就开始琢磨的事情。于是有着多年高三经验的谭老师立刻行动起来。

  “家长们要多跟孩子沟通交流，心贴心的交流是最好的引导方式，也不要过度担心孩子学习的问题。”近日，为纾解学生、家长在高三期间存在的心理压力，提升教学质量，谭柳枝开展了一场主题为“关爱高三学子”的心理健康讲座。

  谭柳枝结合自身在崇阳的实例分享了学生心态，帮助学生和家长更好地沟通，开导学生的同时增进家长与学生之间的感情。

  高三学子达拉说：“第一次上心理课还有点不适应，但通过讲座我学到了心理调适的有效方法，不仅可以帮助我们从容面对生活、学习中的各种挫折和挑战，而且能够让我们更好适应外界的各种变化。”

  还有学生分享道：“通过讲座，老师告知我们要加强身体锻炼，培养一种兴趣爱好，当我们有不良情绪的时候，可以用这种合理方式来宣泄。”

  此次心理健康讲座如同一场及时雨，家长们纷纷说：“听了谭老师的讲座很受益，我们家长面临工作压力和孩子教育问题，孩子则面临高三学习压力、缺乏运动、自我管理能力差等问题，我们作为家长，对孩子应当付出更多的耐心，多陪伴、多沟通，帮助孩子更好地适应教学。”

  据了解，短短几个月时间，谭老师与新疆孩子结下了深厚的情谊，这更坚定了她要为孩子心理健康保驾护航的决心。

  目前，谭老师对班级所有学生的心理摸底计划已经完成，这为后续更有针对性的开展心理辅导课、心理健康讲座及心理咨询打下了基础。

  “少年强则国强。”作为湖北省生涯指导委员会成员，谭老师观察到学生普遍学习动力不足，为了激发学生的学习动力，她还邀请了援疆医生及不同职业群体进班级宣讲，在挖掘潜能、健康成长上为学生赋能。

  只身千里，来到新疆，谭老师十分挂念家中4岁多的娃娃，一听到孩子生病就会伤心流泪，但她都咬牙坚持了下来，因为在她心中舍小家就是为了大家。