“孩子上小学后才发现，运动能力和协调能力都不是很好。请问在家里应该如何提高孩子的运动能力？”15日，家住咸安的家长刘女士咨询。

  咸宁市实验二小老师李桥说，锻炼孩子的运动能力对于他们的身体和智力发展都很重要。家长应在家里多培养孩子的运动兴趣，可以引导孩子尝试不同的运动项目，如跑步、游泳、打球等，让孩子找到自己喜欢的运动项目，并且在锻炼中体验到运动的乐趣。

  首先，制定适合孩子的锻炼计划。根据孩子的年龄、身体状况和兴趣，制定锻炼计划，如每天进行30分钟的户外活动，每周进行1至2次的体育课程等。

  其次，鼓励孩子多走路，如步行上学、步行购物等，让他们的身体得到适当的锻炼。家长可以教孩子一些基本的运动技能，如跑步、跳跃、投掷等，这有助于孩子掌握基本的运动技能，提高他们的运动能力。

  同时，针对弱项重点练习。先让孩子掌握基本运动技能，之后逐渐发展学习孩子感兴趣的专项体育运动。如篮球等，家长可以从基础的控球训练到定点投篮，从战术配合，挡拆，下快攻，联防；从体能训练到实战对抗训练，循序渐进。

  家长还可以带孩子进行户外活动，如远足、露营、野餐等，这不仅可以锻炼孩子的身体，还能让他们接触到大自然，增强他们的体验感受和探索精神。

  最后，提高孩子的运动能力，更要提高孩子大脑的机能，使其正确地发挥功能反应。大脑是否能操纵正常的运动能力，不仅仅反映在孩子是否能跑、跳，也会影响孩子的反应能力和认知能力。

  锻炼孩子的运动能力是一个长期的过程，家长应该根据孩子的年龄和身体状况，采取适当的锻炼方式和方法，让孩子在锻炼中获得健康和快乐。