虽然“中国电科员工痛批强制加班”事件确认是造假，但这还是引发了社会对加班现象的关注。现在，陆续有一些大规模人群研究证实，长时间工作的确有损健康，甚至减少寿命。

  “每周超55小时”为长时间工作

  长时间工作首先得有一个定义。

  现在国内和国际普遍实行的是一周5天工作制，每天8小时，即每周工作40小时。因此，40小时工作制被认为是适宜的劳动时长。但世界卫生组织研究显示，当今全球有4.5亿人每周工作超过55个小时，也就是说，如果每天是8小时工作制，那么他们就有6天半在工作，或者以每周工作5天来计算的话，他们每天要工作11小时。这个工作时长导致每年有74.5万例心脏病和卒中患者死亡。

  因此，世界卫生组织把每周工作超过55小时定义为长时间工作。中国一些互联网企业执行的“996”工作制，即早9点上班、晚9点下班，中午和傍晚休息1小时，总计工作10小时以上，且一周工作6天的工作制度，甚至超过了每周55小时，可以视为长时间工作。

  工作“短时长好成果”或是未来方向

  芬兰职业健康研究所和伦敦大学的研究人员在《柳叶刀》子刊发表的一项研究表明，每周工作时间超过55小时的人，在65岁之前死于心血管疾病的风险增加52%。在较低收入的社会群体中，长时间工作的人更多，也更为普遍。

  这些研究结果表明了一个观点：加班越多，疾病风险就越大，也越影响寿命。为了员工的身体健康，一方面，雇工机构决策者应控制加班的频率，或科学制定工作制度；另一方面，员工对于工作任务要有更合理的安排，尽量提高工作效率，减少加班，保护自己的健康。

  目前，一些国家在对工作时长开展研究。其中，英国于2022年启动了全球最大规模的相关试验，为期半年，共有61家企业约2900名员工参与。据今年2月21日公布的试验结果显示，1/3的公司认为，减少无效的工作时间，反而有助于员工收入增加、流动率下降及倦怠程度降低。

  研究者认为，以较少的工作时长达到较好的工作成果，是未来职场人共同努力的方向。 （本报综合）