“想提前把孩子送到幼儿园里锻炼一下，家长需要做些什么？”15日，家住体育路的家长周女士咨询。

  从事幼儿教育的老师李英姿介绍，离开熟悉的家人和环境独自去上幼儿园，宝宝难免会出现分离焦虑，这是很正常的现象。家长们提前做好这些准备工作，可以帮助宝宝更快适应幼儿园生活。

  调整作息时间。每所幼儿园都有自己的活动时间安排，但一般来说入园、午餐、午睡、离园时间都是基本一致的。因此，家长们可以利用入园前的时间，尤其是入园前两周，将宝宝的日常生活作息习惯尽量调整为幼儿园的生活作息，帮助宝宝调整生物钟。

  熟悉幼儿园环境。入园前，家长们可以找机会多带宝宝去幼儿园逛逛，看看幼儿园宝宝们日常做的活动、户外的场地、还有游乐设施等。让宝宝对自己将要生活的环境有一个直观、具体的认识，帮助宝宝减轻入园时的陌生感。

  充分做好自身心理准备。宝宝入园对家长的心理也产生了很大的影响，家长做好心理准备是宝宝顺利入园的关键。当宝宝出现分离焦虑时，不要否定孩子的焦虑情绪，避免批评或说“你真不乖”等气话。

  训练宝宝生活自理能力。部分宝宝的自理能力较差，到幼儿园后可能会更加不适应。因此，家长们可以多让宝宝独立完成一些事情。例如，让宝宝自己吃饭、喝水、上厕所、穿脱衣服等。让宝宝在体验和尝试中，学习并逐渐掌握这些技能。

  锻炼宝宝人际交往能力。教会宝宝清楚地表达自己的想法，引导宝宝说出玩的经过和感受，引导宝宝表达自己的需求，如饿了、渴了、想上厕所等，培养宝宝的自我意识。这样，入园后宝宝也能更自然地向老师陈述事情、表达意愿。其次，训练宝宝的社交能力，家长平时可以安排宝宝和其他同龄宝宝一起玩耍。在玩耍的过程中培养宝宝分享、交流与合作的能力，帮助宝宝顺利入园。