近日，一位家长抱怨到：“儿子现在脾气好大啊，一不如意就哭闹，有时甚至还爱打人。”为此，这位家长很是苦恼和焦虑，不知道该怎样做才能改善这个情况。

  当孩子有这样的情绪的时候，家长怎么应对呢？市心理咨询师张小可分享四招让孩子不乱发脾气，能好好表达情绪。

  第一招是接纳孩子的情绪，当孩子发脾气的时候，首先父母要做一个“没脾气”的人，孩子越生气，父母要越冷静。父母要控制好自己的情绪，冷静对待这件事。接着对孩子的行为进行客观的描述，而不做评判。当孩子知道父母理解接纳他的感受的时候，基本上的孩子情绪都会更平静了，这个时候你就可以告诉孩子生气的时候可以做什么不可以做什么。

  第二招是明确生气时的行为规则，教孩子通过语言说出自己情绪或者画出自己情绪，而不是通过哭闹，打人或者撒泼打滚来表达自己情绪。首先平时父母要和孩子多做情绪交流，多发问和沟通，教孩子认识各种情绪及原因。沟通的时候多使用一些情绪词汇比如高兴、喜欢、 期待、担心、害怕、害羞、生气、讨厌、失望、委屈、伤心、难过等等。也可以和孩子玩认识情绪的游戏，从表情和姿势来猜出情绪。

  第三招是鼓励孩子找到让心情变好的办法，孩子知道生气的时候应该怎样表达出来之后，接着父母就要和孩子一起找到解决方案，怎么做我才能不生气，做什么我心情会变好。比如，当孩子因为不愿意穿妈妈挑的那件厚点的衣服生气了。这时可以鼓励孩子。想想怎样他就能接受然后不生气了呢？是到衣橱里挑过一件他喜欢的厚衣服，还是穿两件薄的衣服呢？当孩子暂时想不出方法的时候，父母也可以引导孩子，给孩子提供的选择。

  张小可说，家里有个暴脾气的孩子，真的是非常辛苦的，但掌握了合适的应对方法，就能轻松应对孩子的各种情绪问题。同时还能让孩子更好的认知的自己的情绪，掌控自己的情绪。