你知道吗，护眼不仅仅有方法之分，还有年龄之别，不同年龄阶段面临的环境不同，眼睛受到的外界刺激也不同，眼健康管理的重点，也会随之产生差异，一起来看看吧！

  0-12岁

  防斜视、弱视、保护“远视储备”

  早产儿和低体重儿应在出生后做视网膜病变筛查。

  儿童弱视一般无特殊症状，所以家长要格外注意，比如观察孩子看东西是否会眯眼，看东西是否凑得很近，出现这些情况应尽快带孩子到医院检查。

  0～3岁儿童要注意预防内斜视。如果家长经常把玩具放在孩子眼前，离眼睛太近，孩子会很吃力地去看清这个物体，长期可能会导致内斜视。

  3岁后应及时给孩子检查视力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6岁之前，错过了最佳治疗期，治疗难度就会增加。

  上学后，每天用眼读书的时间会延长，近视是这个年龄段孩子最常见的屈光不正问题。所以0至6岁是预防近视的关键期。家长们可以积极带孩子到户外活动，尽量减少孩子使用电子产品的时间来保护“远视储备”，为小学阶段预防近视争取更大的空间。

  12-20岁

  延缓近视加深

  中学阶段眼球可塑性会变小，如果发生了近视，要采用合适的干预方案，延缓近视度数加深，以防其发展成高度近视。已发展成高度近视的学生要重视预防并发症的产生。

  用眼过度和不良的生活习惯是导致青少年近视高发的主要因素。这阶段我们可以做些什么？

  早睡：青少年学习压力大，睡眠时间晚，会对眼睛有损害。

  坐姿：看书写字时要做到“一尺、一寸、一拳”。

  户外运动：长时间近距离用眼是眼睛睫状肌最大的敌人，户外运动可有效缓解用眼疲劳。

  眼保健操：如果课业压力大，实在没时间出去，也可以在室内做眼保健操，来缓解视疲劳。

  佩戴合适的眼镜：近视已经发生之后，可以选择专为儿童青少年研发的眼镜，延缓近视的进一步加深。

  （咸宁市教育局 咸宁市青少年视力低下防控中心供稿 视力健康咨询热线：0715-8015547）