本报讯 记者江世栋报道：便秘、长期腹泻，或怀孕晚期的孕妇，都是痔疮高发的人群，痔疮是由于肛门长期用力不当，或是腹压增加使血液回流变差造成的。

  作为一种常见的肛肠科疾病，痔疮对人体危害颇多，还会给生活和工作带来诸多不便。如何预防痔疮的发生和防止反复发作就显得尤为重要：

  注意饮食起居，生活要有规律，多进行有利于血液循环，促进肠胃蠕动的体育锻炼。饮食方面要清淡，不吃辛辣刺激的食物，改掉抽烟喝酒的不良习惯。

  上厕所不要超过三分钟。痔疮患者仍要保持良好的排便习惯，有便意的时候立马解决，千万不要憋便。

  讲究卫生。保持肛门周围清洁，局部保持干燥，养成每天清洗的习惯，最好采取热水坐浴，以促进肛门静脉血流循环变得顺畅。

  勿长时间保持相同的姿势。长时间保持站姿或者坐姿，都会造成肛门淤血，易引发痔疮。多调换状态，站坐结合。

  在医生的指导下，及时用药。一旦有痔疮发作的前兆，如轻度不适、疼痛、瘙痒、便血等，及时在医生的指导下用药，会事半功倍。