花茶，也称花草药、草茶、药草茶等，是用植物的根、茎、叶、花、果或皮等部位，单独或综合干燥后，加以煎煮或冲泡的饮料。花茶来自老祖先治疗疾病的构思，其产生的自然香气与特殊口味，使得很多花草既可以入药，亦可以当茶饮。酷暑时节，烈日炎炎，气温飙升，汗出过多，很容易发生中暑。今日给大家推荐几款适合夏日饮用的花茶，既能改善口渴口臭，清凉解暑，又能放松情绪，振奋精神，保健养生。

  1、菊花决明子茶

  菊花和决明子均属于药食同源的中药。菊花味苦、甘、辛，性微寒。入肺、肝经。具有疏散风热，平肝明目，清热解毒的功效。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，因其有明目之功而名之。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；清肝明目，润肠通便，降脂降压，治疗便秘及高血脂，高血压。

  菊花加决明子泡茶饮用，可清热解毒，清肝明目，适合于中老年人，特别是有高血压及高血脂者，以及用眼过度的人群饮用。

  2、双花茶

  双花指金银花、菊花，金银花性味甘，寒 ，归肺、 心、胃经，有清热解毒 ， 疏散风热之功 。菊花加金银花以沸水冲泡代茶饮，有清热降火解毒、祛暑消炎之功效。长期熬夜，心火旺盛，口舌生疮，痤疮粉刺，口渴喜冷饮者饮用此茶，能让人心情平静，养颜美容。

  3、胖大海双花茶

  胖大海，味甘，药性寒，归大肠、肺经，具有清热润肺，利咽，清肠通便的功效。炎炎夏日，身体水分流失过多，容易口干舌燥、咽痛音哑，胖大海加上金银花、菊花泡茶饮，有清热润喉作用，可改善咽喉异物感，尤其是对于老师、主持人、歌唱家、爱抽烟的人来说是夏日佳品饮料。

  4、荷叶冬瓜茶

  荷叶味苦涩，药性平，归肝、脾、胃经，清凉解暑，止渴生津。新鲜荷叶善消夏日之暑邪以化秽浊，荷叶更是自古以来就被奉为瘦身的良药。冬瓜皮甘、凉，归脾、小肠经，具有利尿消肿、清热解暑的功效，二者联用，可清热解暑，降脂减肥，适用于长期久坐，不爱饮水及运动者，以及长期吃外卖者。

  5、藿香佩兰茶

  藿香味辛，性凉，入肺、肝经。藿香芳香温煦，散表邪、化里湿、醒脾开胃、和中止呕，清利头目，利咽透疹，疏散风热，辟秽祛湿。佩兰气香，味辛，性平，归脾胃经，可醒脾化湿解暑。二者相伍为用，其清热化湿解暑、和胃醒脾之功效更著，用于治疗夏日伤暑、湿浊中阻、胃失和降而致的倦怠、胃脘痞闷、恶心、呕吐、口中发黏等症。

  人群体质有个体差异，有寒热虚实之分，不同的花茶功效各异，如青竹叶茶可清凉解暑，利尿除烦；蒲公英茶利水通淋、清热解毒、解暑；玫瑰花茶护肤美容、滋润养颜、疏肝解郁。咸宁美称“桂花之乡”，盛产桂花，桂花也可入茶，具有滋阴补肾、调解内分泌、排毒养颜、美白肌肤、保肝、养胃等功效。可饮用的花茶品种繁多，大家可以根据自身体质状况，选用1种泡茶饮用，也可选择2-3种花茶联用增强疗效。此外，饮用花茶需适量，更需关注花草的副作用，如月季花茶、红花茶等有具有活血作用，孕妇不宜饮用；茉莉花本性偏寒凉，体质羸弱者不宜服用。

  饮用花茶也有禁忌：1.禁喝冷茶，冷茶对身体有聚寒生痰的副作用；2.禁空腹喝，空腹喝茶会抑制胃液分泌，影响消化功能；3.禁饭前喝，饭前喝茶有饱腹感，影响食欲，也影响食物在胃肠道消化吸收。4.禁喝浓茶，浓茶会让人产生过度兴奋，对身体造成不良反应。5.禁睡前饮茶，睡前饮茶会导致烦躁失眠，夜尿多，影响睡眠质量。6.禁以茶送药，茶可能会造成药物变性，影响疗效及阻碍药物吸收。