夏季如何饮水?

  本报讯 记者刘念报道:近日,家住咸安区希望桥社区的李女士咨询,夏季如何饮水?

  希望桥社区卫生服务站有关医务人员介绍,饮水不要非等到口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时才想到喝水表明已经过晚了些。

  太渴时不要过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。

  用餐前不宜喝水太多,因为在进餐前喝很多水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,特别是长期下去,会对消化功能产生不良影响。

  早晨起床时先喝杯白开水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液黏稠度,促进血液循环以维持体液的正常水平。