夏季如何饮水？ -咸宁日报

本报讯记者刘念报道：近日，家住咸安区希望桥社区的李女士咨询，夏季如何饮水？

希望桥社区卫生服务站有关医务人员介绍，饮水不要非等到口渴时，口渴时表明人体水分已失去平衡，细胞开始脱水，此时才想到喝水表明已经过晚了些。

太渴时不要过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。

用餐前不宜喝水太多，因为在进餐前喝很多水，会冲淡消化液，不利于食物的消化吸收，特别是长期下去，会对消化功能产生不良影响。

早晨起床时先喝杯白开水，可以补充一夜所消耗的水分，降低血液黏稠度，促进血液循环以维持体液的正常水平。