本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区希望桥社区的周女士咨询，如何缓解偏头痛？

  希望桥社区卫生服务站有关医务人员介绍，偏头痛患者应留意诱发的因素，比如劳累、失眠、生气、天气变化等，做好预防，减少发作。

  偏头痛患者要注意温差的变化，因为一冷一热会引起血管的突然扩张和收缩而诱发疼痛。注意防寒保暖，适时增减衣物。工作上也要注意劳逸结合，避免过于劳累，避免精神压力过大和情绪剧烈波动。

  偏头痛患者，饮食上也要注意少喝咖啡、酒，少吃容易诱发头痛的食物。

  含镁丰富的蔬菜水果对缓解头痛有好处，如豌豆、香菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。

  如果偏头痛急性发作，可以用冰袋冷敷，躺下来休息，用手按摩头部。