本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区梅园社区的周女士咨询，春季高血压患者如何保健？

  梅园社区卫生服务站有关医务人员介绍，初春时节乍暖还寒，早晚温差大，忽冷忽热，血压容易发生大的波动。因此，对于高血压患者来说，建议经常关注天气情况，根据温度变化，早晚和中午及时增减衣物。

  注意控制饮食，膳食平衡。要食不厌杂，主副食、粗细粮、荤素合理搭配，做到膳食平衡。饮食要清淡、少盐，最好选择低脂肪、高蛋白、低盐、低胆固醇的食物，应当多吃一些新鲜的水果蔬菜，另外，还要避免饮酒、饮用浓咖啡或浓茶。

  要适度运动，放松心情。要选择适合自己的运动，如散步、慢跑、保健操、太极拳等。