在学习过程中，有些学生表现出注意力涣散、思想容易开小差的现象。怎样提高孩子的注意力？应该采取哪些方法呢？

  市温泉中学德育老师徐建伟分别从学生和老师两个方面给出了有益的建议。

  对于学生来说，主要有以下几种方法：

  自我提示法：在写作业的时候会不由自主地将注意力转移到别的地方去，这时我们可以自我指导：对自己说现在要做的事情是什么；说出来打算怎么做；在做的过程中保持专注；完成时描述进行的状况，告诉自己觉得自己的表现怎么样，同时可以给自己一点鼓励。

  缩小视野法：坐在书桌前，就习惯把面前某一件东西作为注意的靶子，如铅笔、自己的手指等，然后凝视它，经常做这种练习，可以提高注意力。这样进行一段时间的锻炼，相信你的注意力也会集中很多了。

  利用课堂练注意力：在上课或者写作业时，要不断对自己强调学习的重要性，如“这节课的内容很重要啊！注意听！”“这本书很有意思啊！我要好好读。”“独立完成作业是件愉快的事，我要出色地完成它！”总之，一定对自己有信心，相信自己一定能行！

  学生大部分一天到晚坐在教室里，产生厌倦情绪在所难免。对于老师来说，可以常用特定动作来调整学生情绪：如全体同学双手举起，放下，再举起再放下；或者向右摆头，向左摆，每次的动作都不尽相同。学生在笑一笑、做一做中得到片刻的休息，调节他们的神经，让他们的注意力重新回到课堂上来。

  善用夸张的神态刺激学生感官：没有哪一个人会对一成不变的事物感兴趣。学生对老师也是如此。所以，在平常的教学中，可以会利用变化语调、丰富的表情来吸引学生的注意力。让学生感觉到老师是一个丰富多彩的人。

  会用针对性的学习内容吸引学生：在做练习前，出一些类似的题目集中评讲，并且直接告诉学生，这些都是等一会要做的题目。请大家认真听。这样学生就有了一个非常明确的学习目标，绝大部分同学都会高度集中注意力。