1.提前观察天气 春季冷暖交替，气候多变，所以春季出游的衣着要合适，一些必要的户外装备应该具备，像户外鞋、登山鞋等。

  2.量力而行 选择安全的运动项目，防止意外伤害，踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。另外，要补充各种营养，避免造成过度疲劳。

  3.注意安全 大好春光是旅游的旺季，路上经常车水马龙。尤其是开车的朋友，一定要注意交通安全。踏春时，应尽量避免走险峻的小路，不要独自攀登山林石壁。同时，凡是患有心血管疾病的人，要随身携带常用的急救药品。

  （本报综合）