放下书包，在运动、兴趣拓展中寻找乐趣

  每天早晨8点起床，先进行1小时课业学习，然后安排书法、绘画阅读和户外运动……这是广西南宁滨湖路小学5年级学生丁宇宸为自己制定的寒假作息时间表。

  “孩子自由支配的时间更多了，能尽情做自己喜欢的事情，感觉他变得更快乐了。”丁宇宸的妈妈孙洁晶说，“双减”后，自己本来有些焦虑，但发现孩子反而更自觉了，每件事也能认真投入。从前较少运动的丁宇宸还在假期学会了游泳，在运动中找到了乐趣。

  记者近日走访了宁夏银川10余家学科类培训机构，发现“校外培训机构不得占用国家法定节假日、休息日及寒暑假期组织学科类培训”的规定得到了较好落实，众多培训机构已大门紧闭，透过玻璃望进去空空如也。

  在广东省广州市黄埔区，一些中学生正走出书本，走进自然和社会生活，参加寒假研学活动。活动首日，孩子们来到谷丰园农耕文化公园，近距离观察不同种类的树木，了解关于树木的知识。他们可以自己设计研学路线，参观广州海事博物馆、北斗博物馆和无人机展览馆等，在不同场所体验不一样的精彩，收获不一样的知识。

  以实践类为主，寒假作业基本告别“题海”

  记者采访发现，这个寒假，在“双减”政策下，少了“写写写”的书面作业，多了“玩玩玩”的新颖实践，孩子们有了更多思考、创新探索的时间与空间。

  “上午：叠被子、扫地、书法、读书；下午：洗碗、擦桌子、跑步、骑自行车；晚上：洗袜子、拖地、写日记……”这是河北省石家庄市神行小学3年级学生朱延锦的寒假作业表。

  北京市4年级学生孟萱雅的寒假作业目前已基本完成。“这是我和3个同学一起完成的科学作业，用废旧材料和手工的方法设计一辆有动能的车。”她说，经过多次试验后终于成功了，非常自豪。

  北京市朝阳区教科院副院长曾庆玉说，教研部门组织了15个学科的教研员对各校寒假作业进行指导，寒假作业涵盖语文、数学、英语、音体美、劳动在内的各个学科，内容丰富、形式多样、图文并茂，注重学生个性化需求的满足。

  “在寒假作业设计中，我们遵循个性化、弹性化的原则，呈现给学生的是一种‘菜单式’的寒假作业。”北京教育科学研究院大兴实验小学教师陈飞宇说，比如数学作业，重点不是做题，而是引导学生关注生活中的数学。小学低年级同学可关注过年收的压岁钱、办年货的购物清单、购买物品的价格标签等，高年级同学可以通过动手设计书包等方式，把“测量”相关的知识点用起来。

  更快乐的假期，更有益的成长

  “大家注意看我示范，两指要对准胸腔处，再将另一只手掌按在手指上，两只手开始向下按，身体重心压在手掌上……”1月19日下午，重庆市潼南区“七彩假期”2022年寒假公益托管班的80多名孩子分成小组，在志愿者老师的示范下学习心肺复苏的知识。

  负责人熊佳介绍，这个公益托管班由当地青少年活动中心举办，不收取任何费用，目的是为了缓解中小学生假期“看护难”问题，帮助孩子们度过一个平安、有意义的假期。

  广州黄埔区九龙第三小学是一所农村小学。该校寒假托管班巧妙地设计了“图书修复课”，将劳动课与美术创作结合起来。校长林绮芳把学校图书室的旧小人书拿出来，教孩子如何粘贴修复，自己画出新封面替代旧封面，让具有年代感的小人书旧物换新颜，让同学们感受到劳动也可以这么“生动”。

  “双减”政策之下，一些家长的观念正发生改变，从过度关注学习成绩到更关注孩子全面成长，注重亲子互动和陪伴。

  “过去自己和孩子都很累，但不见得效果有多好。”李晓婷说，在“双减”大环境下，自己也在反思过去的教育观念和方式，“分数不能成为衡量孩子的唯一标准，健康、全面成长更加重要”。

  在甘肃兰州，一学生家长陈亮颇有感触地说，“双减”减掉了孩子们机械重复的作业负担，减掉了周末匆匆“赶班”的疲惫。同时又增加了许多：孩子与家长互动沟通多了；孩子选择兴趣的自由度大了……心灵更澄澈、发展更自主的人，未来的发展会更积极阳光。