本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区希望桥社区的王女士咨询，如何预防泌尿系结石？

  希望桥社区卫生服务站有关医务人员介绍，多喝水，应避免过多饮用咖啡因、红茶、葡萄汁、苹果汁和可乐。

  限制饮食中草酸的摄入，草酸钙结石患者更要注意忌食菠菜；限制钠盐的摄入，高钠饮食会增加尿钙的排泄。

  限制蛋白质的过量摄入，每天的动物蛋白质摄入量应限制在 150克以内，复发性结石患者每天的蛋白质摄入量不应该超过80克。

  限制高嘌呤饮食，如动物的内脏、家禽皮、凤尾鱼等。

  适当运动、减轻体重。有研究表明，超重是尿路结石形成的至关重要的因素之一。