春节遇上降温 谨防三种疾病

  春节临近,气温骤降,特别是从紧张忙碌的工作、生活中一下子放松下来,在长假里,很容易患上冬天的时令病或诱发潜在疾病。所以,放假的日子里,尤其是老人和孩子,切不可掉以轻心。

  糖尿病

  冬天人们不爱动,而吃的东西又以油腻重味为多,所以这是个容易长胖的季节。但对于有糖尿病的人来说,发福可不是好现象,尤其是冬天的寒冷还可能引起血管收缩、血流减慢,容易诱发糖尿病、心脑血管并发症。

  即使平时控制饮食控制得不错,过节放假这几天也很容易“走神”,放松警惕。内分泌科特别强调,新年的假日里,除了要防寒保暖、适当运动之外,还要特别注意控制食量,少吃淀粉及高脂类食物,多吃绿叶蔬菜。

  小贴士:糖尿病人每天晚上用稍微烫一点的水泡脚15分钟,有助于防寒保暖,改善局部的血液循环。

  保护人群:中老年人、已患有糖尿病的人。

  呼吸系统疾病

  呼吸道疾病是冬天最普遍、最常见的时令病。以流感、阻塞性肺炎为代表的呼吸道疾病会在冬季急性发作,而对季节很“敏感”的哮喘更是不会放过“作乱”的最佳时机。

  专家表示,节日里家人、朋友都会聚在一起,这对身体抵抗力弱的人很不安全,容易被传染各种呼吸系统疾病。所以,过节时除了自己注意保暖外,重要的是保持屋里空气清新,常换气通风。此外,老人和孩子尽量少去拥挤的公共场所,一有发烧、咳嗽等症状,应及时到医院就诊拍片。

  小贴士:不要因为怕冷就一下子将自己“裹”在厚衣服里不动,而应适当增加耐寒锻炼。

  保护人群:老人、儿童、免疫力低下者。

  心脑血管病

  进入冬季以来,各大医院收治的心脑血管病发作的患者人数一直呈上升趋势。专家介绍,冬天的天气早晚温差较大,寒冷刺激会使人体血管收缩,导致高血压病患者血压骤升,而老年人本身存在的器官进行性病变则使得血压波动更大,严重时就会诱发心血管突发事件或脑血管意外。此外,冠心病患者也容易诱发心肌缺血、缺氧而导致心绞痛甚至心肌梗塞。

  若是赶上节日,对老人来说并无特别,但儿女放假带来的家庭聚会往往会让老人变得激动,心脏受到压迫,或是因为烦躁导致血压上升。

  因此,老人千万别让身体受凉,同时在饮食上一要限制盐的摄入,每天要小于6克,二不要喝凉水或吃冷的食物。晚上睡觉前最好喝一杯温开水,便于稀释血液,以利血管相对畅通,避免疾病的再次发作。在节日期间,儿女尽量不要太吵,要让老人保持情绪稳定,避免精神紧张和情绪激动。

  小贴士:老年人冬季晨练时间不宜过早,以早晨8-9点钟为好。

  保护人群:中、老年人。  (本报综合)