红灯笼、“福”字对联、香喷喷的瓜子、五颜六色的糖果……春节临近，越来越多市民开始置办年货。线下的超市、菜市场，线上的电商、网购平台等，都成为市民们的“进货”渠道。“买买买”固然开心，但是也有不少人担忧：如何做好个人防护？市第一人民医院院感办主任熊英为您支招。

  网上尽量不要购买冷链食品

  对于很多上班族来说，年末意味着更忙碌。周末难得休息一下，很多上班族不想面对超市里的人山人海，打消了逛超市买年货的念头，而是早早列好了年货清单进行网购。

  市民在网上购买年货时，建议尽量不要购买冷链食品。

  取件时，尽可能采取无接触配送方式，可以请快递小哥将包裹放在家门口、小区大门口指定地点，或者暂存在快递柜或驿站，再自行取回。快递柜取货尽量采用扫描二维码的无接触方式。

  取件后，对快递包装进行喷洒消毒，拆封后做好手卫生，用洗手液或手消毒液洗手。尽量不将快递外包装带回家中。

  超市：不要闲逛、买完即走

  市民应选择正规的、防控措施落实较好的超市，如可观察超市是否实施通风换气、健康监测，对超市公共用品、设施和区域是否有进行全面消毒。

  出门前，市民应正确佩戴口罩，确认口罩的密闭性后方可外出。商超的环境相对密闭，戴口罩是防止飞沫传播的最好防护措施。除口罩外，还可使用手消毒液和消毒湿巾，做好手卫生。

  购物时，不建议直接品尝未加热的食物。肉类和海鲜等生冷食物，要与果蔬熟食等其他食物分开包装。尽量避免触摸公用物品，不要用手触碰脸部、眼、口、鼻。触摸公用物品后，注意洗手或手消毒。挑选商品时，尽量不扎堆、不聚集，如果某个区域人多，可先选购其他物品，等人少时再过去。

  购物时尽量避开高峰时间，一次购买足够几天或一周的食物，减少去超市的次数。不要在超市内漫无目的地闲逛，为避免遗漏，可提前列出购物清单，速战速决，缩短选购商品的时间，减少在超市的停留时间。

  菜场：自备购物袋

  进入菜场前，市民一定要正确佩戴口罩。买菜时与人保持1米以上社交距离，不要闲聊。手不要接触口罩外侧，更不能拉下口罩交谈、闻食物。

  到菜市场买菜的主力为老年人，抵抗力较弱，提倡老年人尽量避开早高峰买菜，避免人群聚集。若发现菜场人多，可换个时间再去。

  市民最好自备购物袋，减少使用公用购物袋，减少接触传播的途径。

  在菜场购买肉类、鱼等生冷食物时，可由摊主戴着手套拿起给顾客挑选，市民不要用手直接触碰。如果触碰了要及时洗手。肉类、鱼等生冷食物要与果蔬熟食等其他食物分开包装。

  采办完年货及时洗手

  对于使用后的口罩，可当做生活垃圾丢入垃圾桶。

  进门前更换室内鞋。在日常生活中，不需要对鞋底进行消毒，清洗干净即可。外套脱下后，可挂在通风处。

  用洗手液或皂液及时洗手，可搓揉手腕、手心、手掌、指缝等处30秒左右，再用流动水冲洗，并用纸巾擦干。

  对于可重复使用的购物布袋，可清洗干净晾干。对于家用购物车，可用酒精喷洒擦拭。

  果蔬、肉类分开处理

  洗果蔬时，可放在流动水下清洗，也可以用盐水、食用苏打水浸泡清洗，洗肉类时不要在水龙头下直接冲洗，可用浸泡搓洗方式。

  果蔬、肉类分开处理，生熟食的案板和刀具要区分开。切过生食的刀具和案板，要清洗干净，置于通风处晾干。处理生食后，要及时做好手部清洁，避免用手直接接触口眼鼻。

  需要注意的是，肉类烹饪时一定要煮熟煮透后方可食用。