进补也是一种通过调理身体来增强体质的好方法。可想要补得对、补得精准，则需要遵医嘱，找到最适合自己的进补方法。冬季是补肾的好时节，像是大家熟知的六味地黄丸就有滋阴补肾的功效。实际上，六味地黄丸还有几个“兄弟姐妹”，有着类似的组方和不同的几味药，在补肾的基础上侧重点各异，有的可明目，有的还能祛火。

  中医讲“秋冬养阴”，不少人会在冬季服用阿胶，想要“滋阴养血”，但有些人对中医理论一知半解，错把“贫血”当“血虚”。贫血之人大多气虚，也就是阳气不足，有乏力气短的毛病，而血虚是阴虚的一种，两者正好相反。进补错了不光没有效果，可能还会适得其反。因此，需要在医生的指导下，先辨明自己的身体状况，再做正确、适合的补益。

  （本报综合）