本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区希望桥社区的张女士咨询，糖尿病是严重威胁健康的慢性病之一，该如何预防？

  希望桥社区卫生服务站有关医务人员介绍，糖尿病是一组以高血糖为主要表现的代谢综合征。其特点是长期全身性能量代谢紊乱，常伴有高血压、动脉硬化、神经病变等并发症。

  预防糖尿病，要做到合理膳食，戒烟限酒。控制每日饮食的总热量摄入，合理分配膳食中糖类、脂类、蛋白质的比例。

  保持规律运动，运动可以增加胰岛素的敏感性，推荐每周150分钟有氧运动。同时，糖尿病前期患者要定期检查血糖，积极纠正不良生活方式，若血糖升高需及时治疗。