本报讯 记者刘念报道：近日，家住咸安区梅园社区的张女士咨询，冬季如何养生？
梅园社区卫生服务站有关医务人员介绍，冬季养生注意以下方面：
在情绪上要尽量保持平稳，防止冬季日照短导致的抑郁或烦躁易怒。
可以早卧晚起，适当睡点懒觉，等到太阳出来再起床，既保证充足的睡眠，也注意保暖。睡前还可以热水泡脚。
由于温度骤降，可以适量多吃产生热量的主食，如羊肉等。现正是螃蟹肥美之时，但螃蟹性寒，食蟹要注意食物搭配，可以放点生姜。
可以保持适当的体育锻炼，如慢跑、骑自行车、打太极拳等，但同时也要注意防寒保暖、劳逸结合。
