进入冬季，气候寒冷，如何进补调养又成为了不少市民最关心的话题。俗话说，“三九补一冬，来年少病痛”“冬令进补，来春打虎”。在进补方式中，膏方成了不少市民首选。那膏方人人适宜吗？有哪些讲究呢？

  1 膏方养生很火

  日前，28岁的张女士赶来医院配膏方。“工作压力有点大，平时精神状态不是很好，想借助膏方调理下身体。”张女士说，身边朋友吃了几年膏方，感觉感冒少了，精神也好了，所以今年自己也想来尝试一下。

  随着人们健康意识的提升，膏方等传统养生方式受到越来越多的人青睐。

  立冬刚过，不少医院、药店开启了膏方节等特色活动，吸引不少人前来咨询购买。

  30岁的王女士已经是第二年来医院配膏方了，“以前秋冬季经常感冒，去年吃了膏方后，有一定效果。”

  走进位于中心城区金桂路的一家药店，一进门就可看到膏方，并有优惠活动，其中有一款阿胶核桃黑芝麻膏，标注适宜免疫力低下者，少年儿童不适宜。据工作人员介绍，前一天有一位顾客一次性买了四盒。

  在电商平台搜索关键词，秋梨膏、阿胶膏等膏方产品很多，排名靠前的商品月销量近万。

  以前只有老年人才热衷的“膏方”，如今受到了不少注重养生保健的中青年甚至小儿家长的喜爱。

  2 应该一人一方

  “春生、夏长、秋收、冬藏，根据中医理论，冬季是一年四季中进补的最好季节，而冬令进补，更以膏方最佳。”市中心医院挂职副院长、中医博士李佳说。

  膏方，又称“煎膏”“膏滋”，是中医药学中丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八大主要剂型之一。内服膏剂，是将饮片再三煎熬，去渣浓缩，加冰糖、木糖醇、蜂蜜等辅料收膏，可长期服用。

  “膏方一年四季都可服用，但以冬季最佳。”中医博士李佳说，膏方具有补虚和治病两大特点。一些春夏易发之病，如哮喘等，如果能在冬季将身体调养好，就不易发作，正所谓“正气内存，邪不可干”。人体在冬季新陈代谢速度减慢，此时适当补养，可调解和改善人体各器官的生理功能，增强抵抗力，达到防病治病的作用。

  有些人认为，膏方进补就是去买些现成的“阿胶膏”“固元膏”等来吃就行了。实际上，别看膏方颜色相近，内容却大不相同，并不是“千人一方”。

  中医博士李佳说，“每个人的体质不一样，进补需求也不一样。需要进补者一定要经专业医生针对患者身体状况进行辨证处方，做到一人一方，才能真正起效。如果选错了膏方，不但起不到进补作用，严重的还可能加重脏器负担，影响身体健康。”

  3 并非人人适宜

  膏方进补虽好，但并非人人适宜。身体虚弱经常感冒但又无慢性疾病者；工作压力大，精力和睡眠质量下降，难以自我恢复者；曾患慢性疾病但已经恢复或虽未治愈但又相对稳定者；大病后、手术后、出血后处于恢复阶段者，包括化疗、放疗及手术后的肿瘤患者，适宜膏方。

  “一般来说，年轻人阳气很足，如果身体正常，没有病痛，没有体弱，就没有必要吃膏方。硬要吃，可能会导致阳气过剩，反而有上火、积食等情况。”中医博士李佳说。

  以下人群也不适合膏方：

  痰湿体质的人：膏方性状多滋腻，因此痰湿体质的人不宜多吃，这类人大多体形偏胖，时有水肿，大便不爽或溏稀，如果没有调理好肠胃就吃膏方，沉积的厚腻之物会越来越多，因此可先服用开路方，调理肠胃。

  血糖不稳的糖尿病患者：膏方里面有糖类物质帮助收膏，比如阿胶、核桃、芝麻等。对于血糖波动比较明显的糖尿病患者，以及出现急性并发症的时候，不要吃膏方。

  感冒等疾病期患者：如果病人有肿瘤、乳腺增生、甲状腺功能异常、心内血管疾病的时候，也要告诉医生，根据情况来配伍药材。当疾病发作期的时候，千万不要吃膏方。

  4岁以下小儿：小儿吃得太补，也会造成肠胃负担，吸收不了必需的营养，影响孩子生长发育。4岁以上儿童使用膏方时，要辨证用药，不能一味用大补之药，以防性早熟或造成脾胃损伤。

  4 服用也有讲究

  膏方的服法可分为冲服、调服、噙化三种。冲服，即取适量膏滋，放在水中，将白开水冲入搅匀。噙化也称含化，即将膏滋含在口中，让药慢慢在口中融化发挥药效。调服，即将膏剂如阿胶、鹿角膏等研细末，用适当的汤药或黄酒等，隔火炖热，调好和匀服下。

  服用膏方的具体时间有空腹服、饭前服、饭后服、睡前服几种。

  滋腻补益的宜空腹服用，可使药物迅速入肠，并保持较高浓度而迅速发挥功效；病在下焦，药理迅速下达，宜饭前煎服；病在上焦，欲使药力停留在上焦较久，宜饭后服药；镇静安眠的宜睡前煎服。

  服用膏方期间，建议多饮水，不要吃辛辣刺激食物，不要喝浓茶、咖啡。

  膏方需低温保存，宜储存在陶瓷、玻璃制品中。现在膏方多采用真空包装，一次一小包，方便携带服用，但须存放在通风低温处。如果是大罐包装膏方，服用时须使用干净的汤勺取用，防止发霉变质。若有变质，万万不可服用。