秋末冬初，云卷云舒，最适合开启一场说走就走的旅行。伴着暖阳，来咸宁揽秀色入怀，颐养身心！

  酣畅“森”呼吸

  深秋的九宫山层林尽染，空气清新，如同一个纯天然的生态“氧吧”，令人心旷神怡。秋日清晨，登上铜鼓包，饱览日出云海美景，尽情“森”呼吸；流连于云中湖畔，漫步在石龙峡中，看草木苍翠，听水流潺潺，感受原生态的气息，聆听虫鸣鸟叫，沉醉在优美的自然画卷里……

  药姑山下的内冲瑶族村此时正上演着绿野寻踪，林木深深的瑶乡药谷里，到处都是缓缓流淌的清泉，清澈见底，转眼就能瞥见小动物的啾啾声响。晚上就住在养心生态谷，聆听鸟虫在耳畔低语，走在云海中尽情“森”呼吸。

  打卡九宫山、内冲瑶族村、蜜泉湖旅游区，在这些地方赏景、拍照、深呼吸，回归大自然，惬意悠哉！

  赏花悦心扉

  这时节的金桂盛放，满城飘香。咸宁每个小区的院子遍地栽种的桂花树满是芬芳，那一株株婆娑的桂花树，随风摇曳，香飘四溢，令人陶醉。

  有人说世上最朴实又最典雅的花就是桂花了，它小小的花瓣却会散发出迷人悠长的香气，让人心旷神怡。桂花树，迎着深秋温暖的朝阳竞相绽放，咸宁的桂花品种多样，千姿百态，浓郁芳香。

  金色的秋天，不仅有丰收的稻谷，还有浓郁的桂花，沁香而绵长。

  访古品雅韵

  秋游咸宁，游览三国赤壁古战场，探寻古典雅韵，解开历史的密码。

  三国赤壁古战场是经历了“以少胜多、以弱胜强”的七大战役中唯一尚存原貌的古战场遗址，也是国家5A级旅游景区。

  从钟鼓楼、拜风台、凤雏菴到摩崖石刻，一步一步追寻岁月的印记，穿梭于气势恢宏的古建筑间，感受浓厚的三国文化，领略三国英雄人物风姿，瞬间梦回数百年前！

  温泉暖身心

  温泉源于天然，返璞归真。咸宁的泉眼大大小小遍布全城，碧桂园凤凰温泉、三江森林温泉、万豪·温泉谷、楚天瑶池温泉、山湖温泉、春泉庄、浪口温泉，各具风格。

  几乎每座温泉里都有各色汤池、汗蒸房、盐浴、鱼疗、太空舱等项目，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳;还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。

  劳累了一天的身体，一定要去泡个温泉，洗涤身心，暖人心肺。

  药膳养人胃

  北有人参，南有黄精。黄精为百合科植物，根茎有补脾润肺生津的作用。既可药用，又可食用。

  黄精瘦肉粥。崇阳县铜钟乡坳上村的领康药膳馆，以九制黄精为主要原料配以其它药食同源的药材，和四季常见食材搭配，开发出色香味美精气神康的四季养生食谱。并在温泉天洁巴黎城书旗路口开了一家分店。

  这个季节，能在大快朵颐的时候，调解身体健康，何乐而不为呢？

（本报综合）